驼奶适合补铁吗？8种缺铁人群都可以喝驼奶补充！

有人补钙、有人补锌、有人补维生素，但似乎只有女性需要补铁，真的是这样吗？铁元素是对人体有重要影响的微量成分，目前我国缺铁性贫血人群达到20%，以下八种人群容易缺铁，要及时补充！

1、挑食、不吃正餐爱吃零食、节食人群。

2、长期不吃肉，或者肉摄入不足人群。

3、爱喝浓茶、咖啡的群体。

4、粗粮占比过大，不吃菜、肉的人群。

5、儿童、孕妇、女性。

6、经常不吃早餐、晚餐的少餐人群。

7、胃部疾病，如胃酸缺乏人群。

8、经常腹泻人群。

以上8类人群容易缺铁，适合用驼奶补充铁元素。驼奶是新疆特色乳制品，它是双峰骆驼的乳汁，含有丰富营养，有改善失眠、调理肠胃、强身健体、补血益气、美容养颜、提高身体免疫力、帮助预防骨质疏松等功效，是目前市场上非常火热的一款乳制品。

驼奶不仅适合用来补充蛋白质、钙质，还适合用来补充铁元素。驼奶含有的铁元素比较丰富，且容易吸收，它含有乳铁传递蛋白，这种成分可以促进铁元素吸收，并且有阻断外界病毒入侵的作用，因此适合用来补铁。

驼奶还非常健康，它脂肪含量低、乳糖含量低，奶香十足，更适合用来滋养身体。每天两杯驼奶，能够有效弥补饮食摄入的营养不足情况。驼奶还适合老人、儿童等多种群体补铁补钙，它刺激性小，不损伤肠胃，3岁以上人群都可以放心饮用。