牙齿矫正正畸三年，老司机总结口腔护理危害误区！

我小时候牙齿还算整齐，自从换牙之后，牙齿就严重向外突，前年看到大学同学做牙齿矫正正畸之后，效果非常好，我就也开始戴上了牙套。

治疗期间，牙医也告诉我牙齿矫正正畸是牙病高发期，唯有口腔护理做好了，才能避免龋齿、黑三角、牙龈发炎等问题。因此我一直很注重口腔护理，也是在良好的口腔护理帮助下，我的整个牙齿矫正正畸过程都很顺利。那今天就来将我的口腔护理经验分享给大家，希望对大家有所帮助。

在牙齿矫正正畸期间，大家最好吃完东西就马上漱口，漱口最好选择温水，冷水容易刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题。

提醒大家在牙齿矫正正畸期间远离烟和酒类，本来在佩戴牙套之后，牙齿就比较敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很强，如果经常地抽烟喝酒，很容易加重牙敏感问题。

大家在刷牙时，一定要选择正确的刷牙方式，很多人还在用横刷法刷牙，这种刷牙方式不仅刷不净，还容易损伤牙齿。大家最好使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，清洁效果更好，对牙齿的伤害也小。如果因矫正器上有托槽，竖刷很困难，大家也可以选择转圈法来清洁牙齿，效果也不错。

还有零食、糖果这类食品也要少吃，特别是口香糖、年糕这类粘的食物，它们会黏在牙套上，非常不好刷，还容易导致蛀牙。

戴上牙套后，牙龈长期受到来自矫正器的压迫，容易发炎萎缩，这时可以按摩牙龈来缓解，牙刷、手指、冲牙器都可以按摩牙龈，其中冲牙器的按摩效果更好，还可以清洁口腔，避免牙病。

还要提醒戴隐形牙套的朋友，最好不要吃咖喱、蓝莓、咖啡、浓茶等容易染色的食物，它们可能会让隐形牙套被染色颜色，很难清洁干净，还容易让牙齿变黄变黑。

除了复查之外，还建议大家每3-6个月就做一次口腔健康，便于及时发现自己存在的口腔问题，尽快治疗，不仅治疗效果好，费用也更低。

关于生活中的口腔护理注意事项就说到这了，下面讲一讲口腔护理产品上需要大家注意的地方。在牙齿矫正正畸期间，我用过电动牙刷、冲牙器，含氟牙膏、正畸蜡、牙线还有凹凸刷、小束头刷等口腔护理产品，其中很多都是牙医建议我使用的。（下图是我使用过的一些产品）

我在牙齿矫正正畸期间务必要使用的口腔护理产品就是电动牙刷和冲牙器，以前我用手动牙刷刷牙，但是根本刷不净牙缝、智齿、牙齿和牙套之间的牙病高发位置，后来换了电动牙刷、冲牙器轻轻松松就刷干净了，全面清除口腔内牙菌斑，而且使用起来很省时省力，还可以美白牙齿、清新口气。牙医也是很推荐我们电动牙刷与冲牙器的。

在我国，97%的人都患牙病，面对牙病的普遍性，国人急需使用更高效的洁牙工具，来避免牙病加重，因此专业牙医也很推荐国人使用电动牙刷、冲牙器来口腔护理。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的，以及电动牙刷中罕见有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

不要使用漱口水，因为漱口水里面普遍都会含有染色剂、抑菌剂、酒精等化学成分，这些成分会破坏口腔内的菌群平衡会遭到破坏，危害我们的口腔健康，即使有使用漱口水的需求，也要控制在一周三次以内！

佩戴牙齿矫正器之后，真的很容易出现蛀牙问题，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏只要是正规厂家生成的都可以，我用过佳洁士、高露洁的都还不错。

如果大家像我一样都佩戴了金属牙套，那一定要准备正畸蜡，它可以包裹牙套上的金属丝，避免金属丝剐蹭口腔溃疡，有效预防口腔溃疡问题。正畸蜡可以考虑米妍、严迪家的。

牙线、凹凸刷以及小束头刷都可以定向清洁矫正器与牙齿之间的缝隙、牙缝、牙龈沟位置，有效避免牙病。牙线可以选屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我觉得严迪家的不错。

牙齿矫正正畸治疗时间很长，但大家要坚持进行口腔护理，用科学的口腔护理习惯和高效的洁牙工具维护我们的口腔健康，才能收获健康的牙齿。