教你如何摆脱试图向你传递负能量的人

【如何从能量的角度应对侮辱/攻击行为】

【敲黑板！！划重点！！看笔记↓↓】

方法一：all注意力转移到【头骨底部】。

放松身体与意识，想象一个正在惹怒你的人脸/图像，注意头骨底部，这时，ta的话语对你就像打了马赛克，停止从情感上击溃你。

沟通也是一种能量交换的方式，只要你的情绪未完全打开，你就在消耗对方的能量。

方法二：需要可视化能力，营造具有【安全感】的环境。

回想快乐的事情（如童年被大人保护时），让这个画面如屏风一般出现在ta与你之间，画面即为缓冲区。

言语攻击实际上是一种能量攻击，ta通过让你情绪失控（能量失衡），像吸血鬼一样来吸取你的能量。

方法三：all注意力集中于【太阳神经丛区】。

想象那里有团发热的火球，感受它的温暖，随血液蔓延到全身。或者把“火球”换成“蛇窝”，不可能等ta对自己逼逼赖赖，让蛇蛇直击对方心灵。（积极的反射性保护能量get√）

ps.经常过于激烈的情绪化反应＝内心欠缺自信/过度在意他人言语/过强的自尊心