心理学：如何度过你人生的低谷期
千万不要小看那个能笑着熬过人生低谷的人
活在世上，我们人人都明白，这个世界并不存在一帆风顺的人生。
更多的是布满荆棘的羊肠小道，当你陷入困境时，你可以失落，你可以抱怨，同时学着接受。
有时你想发朋友圈倾诉生活的难，却被指责矫情、玻璃心上线、抗压能力差......
“是啊，谁的生活不苦呢，破事一堆，不值一提。”
最难过的，是没人能理解你的心情。
在你跌入人生谷底的时候，几乎你身旁所有的人都在告诉你：
要坚强，而且要快乐。
坚强是需要的，但是快乐在这种情形下，恐怕是太为难你了。
毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？
平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。
平静，没有快乐，也没有不快乐。
人生很大一部分烦恼，来自内心无法安静的烦躁。
一切烦恼，全凭一个人的内心感受。
只有安静下来了，诸事也会变得好起来了。
每个人对于“人生谷底”的定义不同，但大家对于身在谷底的感受是一样的：
尽快走出来！
但是那段岁月，每个人都避无可避。
什么是“人生谷底”？
在我们的人生历程中，有一个时刻，非常无助，无比痛苦，天崩地裂，肝肠寸断，这是我们所遭遇过的最黑暗的时点，这就是人生谷底。
苦难之所以成为苦难，正在于它撼动了生命的根基，打击了人对于生命意义的信心，因而使灵魂陷入了巨大的痛苦。
一种东西能够把灵魂震醒，使之处于虽然痛苦却富有生机的紧张状态，应当说必然有某种精神价值。
“横看成岭侧成峰”，换个角度看，逆境与成功，有时是相辅相成的。
很多时候没有退路了，才会有出路。
人只有在最黑暗的地方，才能看清真正的光在哪里。
在人生低谷中的迷茫，让我们各种丧。
当人缺乏目标感时，生活就会变得无趣，而人则变得空虚和无力。
作家戴维·布鲁克斯把这种状态定义为“特洛斯危机”，也就是“缺乏目标危机”。
他说此时人们通常会有两种表现。
一种表现是“走肉模式”。
此时人们想不通自己想要什么，于是延续着过去的模式，艰难地前行。
接受暂时的模糊状态也是一种成长和精进，你还没有决定，说明你还没有准备好。
你越无法接受那样的黑暗，就越容易被黑暗戏弄、恐吓，从时间相对论的角度来说，你越无法忍受它，它便愈发漫长。
生活不易，需要时不时给自己加点料。
你想要什么就要去争取，成功也好，失败也罢，都是一段美好的回忆。
人生的追求不断，失落也不断
去探索人生的谷底，那里有财富等着你。
想要在真实世界里做出一些重要的事情，就需要一个人将自己全然打碎，忘掉所有既往，有一种从山脚开始攀登的赤子之心。
然而很多习惯于在小山头上用成绩证明自己的人，不愿走下山谷，被卡死在自己的小山头上，也就很难攀登真正永无止境的高山。
能走出这一步，需要的勇气多于才华。
换句话说，有的时候，“聪明和经验”阻碍了真实被看见。
在人生的某段时期，你可能会面对内在最深处的恐惧，完全且深刻地感受他们。
对大多数人而言，这甚至关乎生死的抉择，关乎生命的意义，以及生命为何而活。
在人生低谷时中，你可能会感觉自己在世上孤单一人，或者完全被人误解，仿佛没有地方能接纳你——你感觉自己的生命不重要，继续这样下去又有何意义？
君子当藏器于身，待时而动。
人有时候总会发现自己特别倒霉，做什么什么失败，碰什么什么出事儿。
这时候需要提醒自己可能正在滑向低谷。
与其去拼命对抗，不如承认这段时间自己就是倒霉，收缩战线，尽量不要去做一些需要冒风险、拼人品的事情，老老实实静下心来，沉淀自己。
接纳——活在当下
自己本来就是个小人物。
现实中总有那么多的不如意，梦想中辉煌的人生遥遥无期，成功者头上的光环让你感到刺眼和嫉妒。
奋斗数年，却发现自己依然是一个无足轻重的小人物。
那么，何妨在内心深处向自己大胆地承认：我本来就是个小人物，我要享受属于小人物的所有快乐。
明确人生的方向，按自己喜欢的方式过一生。
尼采曾经说过：如果你知道为了什么而活，那么什么样的苦难你都能够忍受。
如果我们一旦明确了自己人生的奋斗方向，那么我们也会有足够多的勇气，咬牙熬过人生低谷期。
人生的低谷并不难过。
真正难过的，是自己心中的那道坎。
心理学大师罗杰斯说：人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。
它来源于三个方面——放下过去，面对现实和享受当下。
《诗经》中有一句话我很喜欢：“高岸为谷，深谷为陵。”
生老病死，高低浮沉，终其一生，我们每个人都会遭遇。
无论是高处低处，顺水逆流，我们能做的就是保持一个良好的心态。
你认为天大的事在旁人看来并没有那么重要，所以你也大可放自己一马。
人生并非只有逆流而上或顺流而下两种选择，在中间选择一个水潭沉淀一会安静一会，有时更好。
面对生活的难题，有人怪他人，有人怪运气，但也有人能在各种处境中，不骄不躁，不疾不徐，熬过黑夜，静待晨曦。
随着年龄的增长，阅历的充实，应随着时间调整自己的生命点。
失去是一种痛苦，也是一种幸福。
因为失去了绿色，却得到了丰硕的金秋。
失去了太阳，却换来了繁星满天。
如何面对人生中的得与失，这恐怕是千百年来许多人苦苦思索的。
走到谷底，找到真正能让自己泪流满面的事物，才是支持生命的长久力量。
