西安康宁心理医院：家里有抑郁症患者，让他一个人独处是利是弊？

“不要让患者一个人独处！”

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在门诊，我们经常听到医生这样给抑郁患者家属叮嘱。

这是因为有部分抑郁患者是不能够独处的，只要是一独处，内心就会感受到无比的凄凉和恐惧。

但同时，也有一些患者正好相反，他们因为自身情绪的低落，乐趣的丧失，不愿意出门，不愿意与人交流，喜欢独自一个人呆在封闭的环境里。

当然对于家属来说，大部分也会认为抑郁患者一个人待着会胡思乱想，加重病情，做出什么想不开的事情，往往会强迫患者出门或者去做运动。

那么，该不该让抑郁患者独处？

当他想要一个人待着的时候，请理解他想要独处的心情，可以让他自己待着，但是家属并不是什么都不做，我们需要做的是不控制的陪伴，让他知道你永远是他真诚的倾听者，并且会永远支持他。

如果一味地去要求抑郁的人不要一个人待着，强迫他们出门去社交或去运动，对于他们来说，则是更难完成的“艰巨任务”，他们感受到被要求、被指责，更会加剧他们内心的愤怒、沮丧等负性情绪。

02

身边的人应该如何给予帮助？

在对抑郁有所了解的基础上，作为家人朋友，可以从这几个方面给患者帮助：

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01

当个好的倾听者

比喋喋不休提出要求和建议，当个好的倾听者更重要。

鼓励患者说出他们的内心感受，对于患者的诉说与回答，要认真倾听并适当表示理解，且不要带任何偏见，不做批判，让患者充分表达出自己的内心体验，使不良情绪得以宣泄。

02

不要轻视他们的痛苦

不要用“过去了就好了”、“放下”、“看开点”这类话进行安慰。这种话等于否定了抑郁患者经受的痛苦，无视他们是在和一种很难应付的疾病作斗争，而不是个人性格上的软弱或缺陷。

03

时刻注意危险信号

通过仔细观察行为，或者和病人交谈，来判断抑郁，对他的生活产生了多大影响。

 
如果确定抑郁正在恶化加重，或者患者有自杀念头，就需要尽快和医生沟通，调整方案，加大对患者日常活动的管理，做好安全陪护。

04

安排好生活起居

很多抑郁患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。

 
此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助患者饮食，洗澡，剪指甲，理发，刮胡须，更换衣物等，有意识的去让变革做一些力所能及的家务。