上课怎么才能坐得住、听得牢？用正面管教5个步骤来搞定！
案例：
医生你好，我家儿子7岁半，从幼儿园开始就坐不住，一刻不能安静。
去医院看过确诊之后，考虑到孩子年纪比较小我们不想配药吃。
但是上小学之后，问题就比较大，老师经常投诉孩子会自己站起来离开座位，还会不打招呼就跑出教室，给老师教学带来了很大麻烦。
其实孩子在家里也是这样的，写个作业从房间里跑进跑出，不知道要干嘛，吃饭也是扭来扭去。
我们想不到什么好方法，实在不行就考虑吃药，医生有没有什么建议？
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说到多动孩子坐不住，多妈妈真的特别感慨。
为什么这么说？因为多动坐不住，远比注意力不集中更为麻烦（仅指外在表现），比如说上课随意离开座位甚至是教室，做活动的时候随意离开队伍无法配合等等。
这种特别外显的行为表现，显然会给同学、老师和家长带来更大的困扰。
以前看到过一则新闻：一年级男孩入学仅4个小时就被学校劝退。
班主任解释是因为担心安全问题，因为孩子比较调皮，总是到处乱跑，他们担心很难对学生的照顾做到尽善尽美。校长也执意让爸爸办理退学退费手续。
无法管理的无奈
所以，很多家长都烦恼这个问题，你说孩子在家里怎么样，至少不影响他人，大人可以关起门来慢慢教。
可孩子在学校里的上课表现，家长看不到也管不了，只能等老师反馈，回家对孩子说半天，第二天他上学还是那个样子，家长又该怎么管呀？
02
所以说，面对多动孩子坐不住，一分钟都无法安静这个问题，我们能有什么办法改善？
除了一些专业的科学训练治疗如脑电和药物，今天多妈妈想借用“正面管教”提到的问题解决5步法，给大家分享一些建议。
首先总结一下5个步骤主要是哪些：
1、界定问题
2、搜集数据
3、探索解决方案
4、制定并事实计划
5、评估，修订和重复
1.界定问题
这一点其实是很重要的，也是大多数家长最容易忽略的。
多妈妈经常问家长：
你家孩子坐不住，到底是怎么个坐不住？
不同情景下的坐不住，有没有什么细节差异？
孩子坐不住的原因是不是每次都不一样？当时的情绪如何？
比如“我家孩子坐不住”，这就是一个模糊的界定，而我们需要更加具体的界定问题，比如：
在外面吃饭的时候不能乖乖坐着，如果旁边比较吵闹他也会兴奋起来，会乱跑、撞到人；
在教室不坐在自己位置上，遇到听不懂的知识，就会不耐烦，不跟老师打招呼就跑出去了；
心情好的时候或者今天有孩子喜欢吃的菜，能够坐在位置上乖乖吃；
......
我们用一些具体的行为来界定孩子的问题，这样才能更清楚问题，也方便制定出针对性的解决办法。
2. 搜集数据
当孩子的行为达到某种程度，才会被我们认为是有问题。只是父母会错误的认为这种行为一直都在发生，因此收集数据就非常有帮助了。
搜集数据既可以让我们知道事情发生的频率，降低我们因为想像而出现的焦虑，同时还有助于评估解决办法的有效性。
比如说，有的孩子坐不住，这件事其实发生的频率不高，或者仅仅针对某几样固定的事件特别没耐心坐不住，那么家长就要有意识把这些情况记录下来，了然于心。
不要一竿子打死，觉得孩子干啥都坐不住，那么去制定解决方法的时候，就并不适应孩子的实际情况了。
3.探索解决方案
解决方案是需要我们不停去尝试的，不可能制定了一次，就非常非常适合孩子，马上就能见效。
一次试错，总结经验及时修改方案和目标，是很正常的现象。
比如说一开始家长定的目标是希望孩子一次能持续坐着10分钟，结果孩子很难做到，再怎么努力也是有5分钟。
那么父母可以做这两步：
（1）改变自己的态度：
对于一个活泼好动的孩子来说，10分钟太长了，可以把目标调整到5、6分钟。
帮孩子利用他旺盛的精力，比如说可以带孩子步行上学，放学的时候进行户外活动。
（2）鼓励期待行为：
当孩子静静坐着的时候给予更多关注。
对他说：“你好棒啊，我知道安静的做着对你来说好难，而你现在都已经安静的坐了5分钟了。我好开心你能安静的坐着。”
孩子安静的坐上5分钟就奖励他一张贴纸。
4.制定并实施计划
在第三步的时候我们想了很多的解决办法，最终我们要落实到实施上，因为宝珠还小所以这些方法可以让父母自己选择。
当孩子再大一些的时候，可以让他们也加入到办法的制定和实施当中去！
最好的状况就是我们要选择父母认可孩子也认可的解决办法。
5.评估和表扬
计划在实施的时候并不是一成不变的，我们最少也需要坚持2-3周，去验证自己的方法是否管用，如果不管用我们需要及时的调整方法。
比如当鼓励的效果不明显的时候，我们就可以采取奖励的方式，孩子能安静坐着的时候，我们就会给他一个小奖励。
如果孩子不吃奖励这套，那么可以利用竞赛机制，和孩子比赛，激发他们的好胜心等等。
最后想对家长说的是，我们很容易在执行了一段新方法之后，觉得效果不明显就又退回到老路上去了。
很多孩子的问题行为屡教不改，并不是孩子改变不了，而是我们坚持的不够，所以现在行动起来，坚持下去，孩子的改变一定会发生！
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
