学瑜伽教练要多少钱

你知道什么是经络排毒瑜伽吗？在介绍经络瑜伽之前，我首先说一下本次要做的和经络瑜伽挂钩的福利活动……

相信大家对进群练习打卡已经很熟悉了，因为这种建群打卡，互相帮助讨论的学习方式我们已经进行两期了。

喜欢瑜伽的朋友们聚在一个群里面，大家按照群里面安排的课程和学习进度练习，喜欢分享的朋友可以把练习中遇到的问题，困惑，进步，收获的喜悦，分享到群里面大家；不爱分享，只喜欢默默当观众的朋友，也可以通过关注群里面别人分享的内容，拿来借鉴和学习。根据以往两期打卡群的经验，利用团体的力量，互相监督、鼓励、交流，共同学习和进步，群里所有的朋友都能得到帮助和提升。也许是瑜伽练习习惯的养成，也许是瑜伽体式的进步，也许是掌握更多细节，也许是解决了一直困惑的问题，总之参与进来的人，都有或多或少的提升和收获。

好多人说遗憾错过了前两期的打卡，没关系，小伙伴们，第三期打卡群又来了。

大家对群的功能已经很了解了，今天主要给大家介绍一下这次打卡的课程吧。

这次打卡的课程主题是经络瑜伽。

提到经络瑜伽，很多人可能第一想到的是阴瑜伽，其实经络瑜伽和阴瑜伽还是有很多区别的。

阴瑜伽重点在“阴”，经络只是其中的一方面。阴瑜伽更多的还是针对结缔组织、还有肌肉层面。比如我们常通过静态拉伸来改善肌肉的柔韧性，增加关节灵活度。

而经络瑜伽的目标就是经络，为了达到保养疏通经络的目标，经络瑜伽的练习方式和手段更多样化。比如有时需要像阴瑜伽那样在同一个动作里面保持，有时又需要一些阳瑜伽的动作来激活这条经络，或者说激活这条经络经过的身体部位和肌肉，有时候需要对按压这条经络中特别重要的穴位，甚至会通过一些简易的呼吸法来激活这条经络。所有这些方法都只有一个目标，疏通保养经络。

目标单一，是它的特点，也是它最大的优点。就像家里的电器，就像各种药物，功能越单一，功能越强大，药效越明显！

我们这次选的这套经络瑜伽的导师是王蕊老师。我们介绍过很多王蕊老师的课程，有着丰富的自我练习和线上线下授课经验；口令清晰易懂，细节和重点要点明了；序列编排合理，层层递进，层次分明。

课程共6节，内容包括：膀胱经，脾胃经，肝胆经，肾经，心经和肺部经络。每节就是完整的一堂课。

值得一说的是，每堂课课程的前2~3分钟，王蕊老师都会简单的介绍一下这条经络。包括经络在人体的走向、经络的作用、经络不通的表现；以及课程编排的思路和重点，最适合疏通这条经络的时间等等，在练习的过程中甚至会讲到这条经络在日常生活中的保养小技巧。不但能大致了解了这条经络的基础知识，还可以自己编排针对这条经络的体式。