兟性游戏-演绎流（即《幻构》，当前《幻¹》）

思维模型套用整合（整合后复制到顶部：

—问题—基础状态维持差、精力不足：

—解决—

-【降级-仅专注少数（可控）关键项】

• ①按时睡眠（保证8h）。

• ②15min*2正念冥想/天

• ③休闲阅读20‘/天

• ④按照“思维流模板”进行思考和行动完善。

《幻框架Ⅰ代》-基础模块——基础维持。

[自定义符号]：“t-”：表“思维跳跃内容标识”

初始思维流：{

——基础状态维持-【有助于后续幻构计划稳定推进】——

要回到最初的重点-健康作息（断离当前任务），专心完善、然后才能稳步推进后续计划，当前人工智能高速发展对当下自身境况愈发焦虑（其源于个人主观论断：即便最终的友好AGI将与终极愿景极端契合、但在整个中间过渡期所面临的就业生存压力却是真实存在的）、并未即刻发现自身压力，造成后续生活作息崩溃=精力供给不足、长期处于碎片化行动状态。如今重新来过。

这里可引用我之前的私人语句-凭记忆、暂搜索不到了（用于将当前行为方向合理化与自我意识操纵使用-其基于当初写下相关语句的心理感受复现而实现多段重复式洗脑）：

“死亡，犹如一盏炫世明灯、亘古长存，其同生命炙热而共舞，维智识光亮而不衰，既附于进化链条之上，一体共生、弃体而亡，此非噩兆，实为祥刃。”  ——约于2022下半年临冬时写。

好了 当天时间不够了 现在21点31分，还剩20min。

写初级核心任务-就是大致就是，

①【健康作息】-规律休息、不纵欲、不刷手机失控、有能力解决日常情绪冲击导致的行为失控

②【幻构基础路线图】-仅针对基础维持能力构建、包括

a、日常阅读20‘/天（持续定量的新系统性信息才能保证我的精神兴奋）-当前书籍《改变提问，改变人生》

b、正念冥想15’*2次/天，第三人称正念-包括概念说服的构建、技能训练方式。

c、按【思考流模板】进行思考（大致是-电子文档根据某一碎片主题写下“思维流水”，然后简单根据“解决的问题是什么”与“解决方式是什么”来整合一下-

并在待验证的实际执行细节后面打问号——？）

d、给出可靠提示-想办法实现解决问题的方式能精准出现在“问题发生的场景”并被自己发现和执行。（当前瓶颈问题-长期混乱作息诸如熬夜等导致记忆等能力低下——？）

e、睡眠之类稳定后，继续并完成阅读训练目标。

f、在基础理论框架和技能稳定后的数月里试图大量阅读组织新概念，每周末总览。

t-巧用换行-及时换行来分段描述（鉴于当前我低能的初级状态，这种低层细节值得记录）。

t-【待执行任务】-应当将过往Q空间数千条及各类记录文段汇总到同一个txt文件中，方便根据记忆搜索，借助触发当年的心理状态来实现对自身机体的状态操纵。如此也方便日后使用诸如python处理自然语言笔记以及一系列AI工具来升级《幻构计划》生产链。

}

思维模型套用整合（整合后复制到顶部：

—问题—基础状态维持差、精力不足：

—解决—

-【降级-专注少数（可控）关键项】

①按时睡眠（保证8h）。

②15min*2正念冥想/天

③休闲阅读20‘/天

④按照“思维流模板”进行思考和行动完善。