谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益。

有些人会绕不清楚这句话的底层逻辑，会觉得明明是自己的伴侣，自己的父母，自己的同事或者领导等等烂咖为自己带来的痛苦和伤害，为什么需要改变的不是他们，反而是身为受害者和弱者的自己。

这些“受害者”没有闹明白的道理是：你坚持要求别人为你改变，恰恰是你将自己的选择权交给了别人来控制。

就好像你经常摸黑走一条遍布荆棘的羊肠小道，被伤得体无完肤，你有没有可能让这条路改变，似乎有，你可以到处喊苦喊冤，让别人来替你修这条路，也可以自己动手把荆棘砍完，把路铺好，把路灯架起来。因此你势必要付出很大的代价与这条痛苦之路消耗。

可其实你忘了最简单的方法是：你有能力完全不去走这条路，永远绕开它，离开它。

而你不仅坚持在走这条痛苦的羊肠小路，还觉得自己除了这条路之外便无路可走。

你内心底层的受害者思维与弱者思维，让你既要依附于你的痛苦源，又要埋怨和憎恨你的痛苦源，你不仅选择了它，还让加害你的人发现了你离不开他们。

于是你痛苦，你不改变，你没受益。你不走，你选择和伤害你的人缠斗，选择和伤害你的人同归于尽，选择和烂人比烂，你耗费时间经历付出巨大代价死磨硬泡要他们认识自己的错误，要他们改变，结果却往往是他们很有可能既认知不到你的痛苦，并且意识到他们有能力折磨你控制你而变本加厉。

痛苦的代价很大，报复与缠斗的代价更大。

及时成长，及时止损，及时醒悟，及时充实自己，让自己羽翼丰满离开你的痛苦源，把自己的选择权牢牢掌控在自己的手上。或许这才是你最应该考虑的。

不要为一丁点甜头和利益放弃自己自由的灵魂，不要为了过去的痛苦，牺牲当下与未来的时光。“谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益。”希望这会是你冷静下来考虑到的吧。人生在世，能不让你吃苦头的人，其实永远是你自己啊。

生而为人确实是很难的，又要有同理心，又要大气包容，又要精准避开烂人烂事，又要放下阴影痛苦的过去，我们需要学习的事情太多了，希望我们都有耐心吧。只要还肯学还肯想就行！努力吧！