成都中医肿瘤研究院赵春天：患者日常生活建议

肿瘤的发生和患者的日常生活习惯息息相关，肿瘤患者如何做到治疗与养护相结合？这几个小建议请大家一定要注意。

1、早上：

1.1、温水漱口：

经过一夜的睡眠，滞留在口腔中的病菌会大量繁殖，早起刷牙可以及时清除口腔中的大部分病原性微生物，让病原性菌在萌芽状态中消灭，防止各种疾病的发生。

1.2、喝一杯热水：

每天早上起来吃饭前喝一杯水，不仅是对机体的一次补偿，也是一种净化。到了早晨，胃里的食物已经排尽，水在胃里暂时停留，除少量被吸收外，大部分由小肠被血液吸收。新喝的水可以促进全身的多哥铅，洗涤人体，消除污染，保障细胞的新陈代谢。老年人可以稀释血液，降低血液浓度，促进血液循环，防止心脑血管疾病。

1.3、打开窗户通风：

在空气不流通的客厅里，部分细菌、病毒等最长可漂浮30个小时。早晨打开窗户通风，污浊的空气会及时被赶走，各种细菌、病毒等难以繁殖和生存，这样既能保持新鲜空气，又能预防呼吸道感染。需要注意的是，如果临近道路边、工厂等污染比较严重的居住区，打开窗户最好在上午9点以后。这时气温上升，堆积在大气下层的有害气体已经逐渐分散，浓度减少，空气清洁度提高。

2、中午：

2.1、吃得好：中午的食物尽量丰富一些，特别对于身体虚弱的肿瘤患者，更是要多补充蛋白质和各类维生素，中午可以适当多吃一些。

2.2、休息一会儿：中午休息一会儿有助于帮助患者消除疲劳，最好在饭后20分钟再休息。

3、晚上：

3.1、轻松愉快：晚上家属尽量为患者营造一个轻松愉快的生活氛围，晚餐尽量做到易消化，避免过多的油腻食物，多讲一些开心的话题，提高患者的进餐情绪。

3.2、饭后散步：饭后，家属可以陪同患者外出散步或者外出社交和朋友或邻居聊天，入睡前可用温水泡脚，帮助改善血液循环，有利于患者入睡。

成都中医肿瘤研究院\成都海大中医肿瘤医院赵春天温馨提示：肿瘤患者在治疗期间，需要治疗和养护相结合，在中医调治患者身体环境的同时，患者要学会改变自己的生活习惯，治疗才能事半功倍。

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