两星期减了4斤，更坚定了要减肥的信心

一：

自我欺骗式锻炼

作为宝妈，时间和空间都不太自由，宝宝已经10个月了，原始体重78kg , 自己身上的肉肉越来越多，突然想在宝宝懂事前把肉减下来，中间经历了长达两个月的

自我欺骗式

锻炼，后来只减了一斤又涨上去了。 二：

心态转变

某一天心情不太好，看见镜子里那个没有精神，头发也凌乱，身体两圈肉的腰，突然觉得其实很没意思，发现没了自己的生活，好吧，简单来说就是自己都觉得有点厌恶这样的自己了，那就尝试做出改变吧。 三：

行动开始

哪怕是很慢很慢的速度，前进就好，于是我开始搜各个网站的减肥视频，有很快的节食加高强度运动，但是不适合我这个基数大的，并且我不喜欢节食，饿着很难受，我觉得自己可以按照平时自己的饮食来吃饭，不用粗粮，不用只吃青菜，那样生活多没意思，慢一点也没关系，而且只能在宝宝睡着之后才能运动，在家里还没办法蹦跳，后面在哔哩找到了一个跟练的，每天就坚持半小时一小时的练习，出出汗，发现精神好多了，其实第一周体重一点变化都没有，但是看到肚子上有两边凹起来的印了，才给了我一点点动力，因为期间我没有忌口，所以2周才瘦了4斤，记录生活，见证自我蜕变 四：目标：减重28kg

原始体重：78kg

时间：7.10-7.24

目前：78kg--76kg

刚开始没有记录体重变化，后续变化在记录