30天让你拥有好声音（完结）

充电大课堂讲师|文瑞

训练模式：体验式+身体记忆

目的：声音更圆润 色彩更丰富 语言的表现力更强 塑造声音形象 增加个人魅力

要求：结合课堂内容学习练习 清晨5min自行练习

口号：“美好的一天 从绽放声音开始”

 

声音是人类裸露的灵魂

声音是人类的第二张名片

声音是可以训练的，声音是具有能量的。

 

第一节：打开口腔的秘密

本章节目标

1. 好声音的标准是什么？

2. 打开口腔的训练法

 

一、好声音的标准

1、字正腔圆，吐字清晰

讲标准普通话，克服方言习惯，吐字清晰

2、控声有度，气息发声

要学会控制音量，以对方对声音的感知度为准

3、声若含糖，甜言蜜语

即声音中要包含感情，充满喜悦

4、轻重缓急，顿挫有度

声音要柔和，随着内容调整语音语速，做到抑扬顿挫，起伏有度

5、情真意切，感染力强

感染力强后可以做到“说的和唱的一样好听”

6、心境平和，音从心出

多一点真诚，说的话和内心想法相统一，真正做到音行合一

 

声音是依靠两篇声带的震动形成的

“打开口腔去讲话”指口腔内部好像立了一颗鸡蛋，做到掷地有声，字正腔圆

 

二、打开口腔

1、体会胸腔共鸣（打地基）

做法：

（1）嘴巴微闭

（2）右手放在胸腔位置

（3）下巴微缩，低声哼唱

【图1：红色位置是胸腔】

【跟练：10:08】

2、降低喉头位置（通风——放松声带）

放松小窍门

闭上眼睛，面带微笑，连续打两个哈欠

把你的意念集中在你的喉部，喉部就会很放松

【图2：放松部位】

【跟练：11:48】

3、打开上下牙槽（垒高墙壁）

目的：给口腔留出更大的空间，让声音更圆润

做法：

打开口腔——前腔圆张

用右手去摸右耳根前大牙的位置

当口腔打开时，这个位置是凹陷的

发音：a、ai、ang【跟练：13：:36】

感受一下声音的变化

4、挺软腭（增高房顶）

（1）找到软腭的位置

硬腭后往下一直到嗓子眼的位置都是软腭

【图三：软腭位置】

（2）发音

“哟”舌尖到舌根有一个过渡，尤其是发音到舌根的位置，感受口腔里像立了一颗鸡蛋

打哈欠：由“啊”开始由“一”结束

“好”找到口腔里像立了一颗鸡蛋的感觉

5、提笑肌（做装修）

（1）找到笑肌的位置

【图四：笑肌位置】

【图五：微笑练习】

练声前先微笑

【练习：22：54】

（2）提笑肌练习

 

绽放声音训练

 

【练习 27:00】

打开口腔绕口令

白石塔

白石塔，白石搭，

白石搭石塔，白塔白石搭

搭好白石塔，白塔白又大

 

练习文稿

【30:00】

炖冻豆腐

你会炖我的炖冻豆腐

你来炖我的炖冻豆腐

你不会炖我的炖冻豆腐

就别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐

 

 

 

 

【31:46】

学好声韵辨四声

注：每天早上读一遍 帮助更好找到部位发声的方法

 

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明

部位方法须找准，开齐合撮属口形

双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁

舌根高狗功耕故，舌面积结教坚静

翘舌主争真知照，平舌资责早在增

擦音发番飞纷复，送气查柴产彻称

合口呼午枯胡古，开口河坡歌安争

嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英

前鼻恩因烟弯稳，穿鼻昂迎中拥声

咬紧字头归字尾，不难达到纯和清

 

 

第一节课作业

1、白石塔练习每天读两次，每次读两遍

2、炖冻豆腐的练习10秒以内完成

3、《学好声韵变四声》练习，每天读一遍

 

作业要求：声音洪亮，面带微笑，快乐诵读，坚持就能收获