徵音养心‖自制MV成公亮古琴《文王操》曲调欢快活泼最佳欣赏时间11－13点...

两千年前，中医的经典著作《黄帝内经》提出了“五音疗疾”的观点。《黄帝内经·灵枢·邪客》中云：天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。此人与天地相参。

木、火、土、金、水即五行，是天地阴阳二气的五种运动形式，角、徵、宫、商、羽是中国古乐五个基本音阶，最早见于距今2600余年的春秋时期《管子·地员篇》。五音对应着人体的五脏，即:肝、心、脾、肺、肾。

《素问五运行大论》、《素 问阴阳应象大论》和《素问.血气形志篇》都认为:五音分属五脏，音韵可以使人“身心一元”，治疗相应脏腑经络和表里关系部位的疾病。即“乐者，亦为药也”。

* 宫调式乐曲，悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾；

* 商调式乐曲，高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺；

* 角调式乐曲，朝气蓬勃，生机盎然，具有“木”之特性，可入肝

* 徵调式乐曲，热烈欢快、活泼轻松，具有“火”之特性，可人心；

* 羽调式音乐，凄切哀怨，苍凉柔润，如行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

五音疗疾“就是根据宫商角徵羽五种调式音乐的特性，对应一天中的十二时辰，与五脏五行的关系来选择曲目，以调和情志，调理脏腑，平衡阴阳，达到保持机体气机动态平衡、维护人体健康的目的。

徵音，相当于简谱中的“5”。徵调的风格欢快，轻松活泼，象火一样升腾，具有炎上的特性。徵调入心，对心血管的功能具有促进作用，对血脉瘀阻的各种心血管疾病疗效显着。代表曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》等。

收听时间：中医认为，11~13时气血流至心经， 19~21时流至心包经。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。从心经、心包经所归属的时间可以看到，徵音在午睡前收听较好，音量不宜过大，可起到较好的催眠作用。也可以在晚饭后收听，帮助消化，有利于营养的吸收。收听时间每日1~2次，每次30分钟到1小时。

适合人群：心的精气虚少，推动血液运行的功能减低，可见心慌心跳，面色无华，脉虚无力等；如果心血虚少，脉道不充，则可见心悸、面色口唇苍白；心血瘀阻可见胸闷胸痛。所以伴有失眠，多梦、精神萎靡、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等症状的人群都可收听。

配合穴位： 按摩极泉穴、少海穴、少府穴，可清心除烦、改善睡眠、增强心脏活力。