两个穴位补气血

今天呢给大家介绍两个穴位，每天按一按，补气又养血。

首先补气，我们用的是气海穴，它在肚脐下1.5寸，那么我们四个手指合在一起就是三寸，那么1.5寸就等于这个三寸里面的一半。我们从肚脐的下缘先定一个三寸，三寸这个位置就是叫做关元，然后在关元和肚脐之间选这个中点就是气海。我们按压穴位上面稍微用点力，然后顺时针地画圈，每次三到五分钟就可以了。

另外一个穴位是血海穴，血海穴是血液汇聚的地方，位于膝盖内侧上方两寸的位置。我们每天按摩它三到五分钟，可以起到健脾补血的保健作用。

你学会了吗？