纽盛有料 | 宝宝的营养生活我来搞定！

上期我们说到了孕妇、乳母的膳食指南，明确了这一阶段营养均衡具有针对性的食物选择是非常重要的。一般我们总会认为营养是个人的问题，只会影响到个人的生活健康。但是对于孕妇或正在备孕的女性而言，自身的营养状况将会对孩子未来的健康有着非常大的影响。

而当孩子出生后，早期的营养状况也会影响日后的成长，甚至对一生的饮食习惯都有着深远影响。婴儿再出生后的一年内，生长速度是一生中最快的，同时他的基础代谢率也是非常高的。这意味着他们需要补充大量的营养物质。

当我们在思考婴儿的营养需求时，经常会想当然的觉得他们的需求不是就是“小号的成年人”吗？如果按照总量来算，婴儿的营养需求确实比成年人要少，但是如果按照体重比例计算，婴儿需要摄入的营养比成年人还要高。根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：

6月龄内婴儿

👊 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。

👊 坚持6月龄内纯母乳喂养。

👊 顺应喂养，建立良好的生活规律。

👊 生后数日开始补充维生素D，不需补钙。

👊 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。

👊 监测体格指标，保持健康生长。

而当婴儿六个月大时，就会出现一个分水岭。此时婴儿的生长速度开始减缓，消化功能也逐渐完善。可以开始尝试消化一些半固体或糊状的淀粉类食物。因此《中国居民膳食指南（2016）》中建议：

7~24月龄婴幼儿

👊 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

👊 从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

👊 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

👊 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

👊 注重饮食卫生和进食安全。

👊 定期监测体格指标，追求健康生长。

总结来说，还是需要根据婴儿当下的营养需求以及身体功能发育情况来决定其当下食物的选择，也能为以后建立良好的饮食习惯！

当然在保证孩子营养充足的同时，还要为孩子创造一个安全、充满爱的生活环境~

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