葛洪乳腺易主任：避免乳腺增生应多吃点这些食物

海带。其实女性在平时也可以常吃一些海带，其中的营养成分非常丰富，富含碘元素以及多种微量物质，而且还被称为黄体酮的储存罐。

无花果。无花果这一种食物，也被称之为黄体酮的储存罐，其中的营养成分丰富，能够帮助补充所需的黄体酮以及雌激素，滋养卵巢。

同时也可以呵护乳房的健康，远离乳腺增生等问题的产生，所以女性常吃一些无花果，有助通乳散结，调理增生更健康。