有了科学的健身养生知识，才会有真正的健康

有了科学的健身养生知识，才会有真正的健康 天天被减肥无效困扰的朋友，正确科学的减肥方法是改善基础代谢，恢复代谢功能，代谢好了，自然能减下来，并且提升身体健康程度，还会显得年轻。 还有调理糖尿病，痛风等各种慢性病，都是修复受损的细胞，细胞健康人健康。 便秘解决肠道菌群紊乱的问题，失眠解决怕失眠的问题。 这些理论，看似简单，达能彻底解决问题。 健康、漂亮、逆龄的关键是抗氧化，多吃含有抗氧化剂多的食物，多吃高品质含有抗氧化剂多的营养素。