牙齿矫正正畸的20大口腔护理危害误区，千万别错过！

做好口腔护理工作对于牙齿矫正正畸人群而言非常重要，须知国人的牙齿素质比较差，牙病患病率高达90%，大家现在觉得自己牙齿健康不过是因为早中期牙病不疼不痒而已，而牙齿矫正正畸更是牙病高发阶段，如果在这时大家没有做好口腔护理，将引发各种问题如蛀牙、牙疼、牙敏感等等。那牙齿矫正正畸口腔护理应该怎么做呢？以下20项口腔护理危害误区是大家必须要注意的。

误区1、戴隐形牙套吃容易染色的食物

在佩戴隐形牙套的时候，大家最好避免蓝莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，非常难清洗。

误区2、经常吃含糖量高的甜食

建议牙齿矫正正畸人群最好不要吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给营养，让牙菌斑可以大量繁殖，侵蚀牙齿，更容易出现蛀牙问题。

误区3、用硬毛的牙刷刷牙

大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易过度磨损牙釉质、刺激牙龈，不过牙刷的刷毛太软也不好，韧性不足，很那刷净牙齿。

误区4、经常喝酒抽烟

烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果大家频繁地抽烟喝酒，容易加重牙齿敏感问题，甚至引起牙痛、牙龈发炎等问题。

误区5、使用牙贴等美白产品

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为它们基本上都是通过染色剂或过氧化物来进行美白牙齿的，这类成分容易腐蚀牙釉质、刺激牙龈，给口腔健康带来危害。

误区6、经常磨牙

磨牙对牙釉质的损伤风非常严重，如果大家也有磨牙的问题，可能会加重牙齿敏感，引起牙疼、龋齿等问题，如果大家发现自己有磨牙的问题，我建议大家尽快就医，加以矫正。

误区7、刷牙不勤

牙齿矫正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次数是远远不够的，大家需要在每次吃过东西之后就刷牙，避免牙齿被腐蚀。

误区8、乱改乱放牙套

矫正器的结构十分精密，而且很多矫正器都是成套进口的，不能自己随意地改动，不然很容易损坏。如果大家选择了活动矫正器或隐形矫正器，摘下来后大家也要保管好，不建议大家拿个纸巾随手一包，很容易丢失。

误区9、严重的牙敏感还不及时就医

牙齿矫正正畸期间如果有轻微的牙齿敏感问题，这也属于正常现象，不需要过于担心，但如果大家的牙病到了疼痛剧烈的程度，这种就属于异常情况了，大家应该及时就医，进行针对性的治疗！

误区10、没有定期清洁牙套

牙套也需要定期进行清洁，否则可能藏污纳垢，大家可以用硬毛牙刷来刷干净牙套的内外，或选择超声波清洗机将牙套放入其中清洁5到10分钟。

误区11、没有适当按摩牙龈

建议大家坚持对牙龈进行按摩，按照一定的方向用手指来按摩牙龈，一次十分钟左右，可以起到促进牙龈血液循环、新陈代谢的作用，有效缓解牙龈承受的压力，预防黑三角。

误区12、频繁嚼口香糖、吃糖果

戴牙套时尽量少吃零食和糖果，尤其是口香糖，容易黏牙齿矫正器上，很难刷净，如果食用洗漱频繁的话，容易引起蛀牙。

误区13、盲目地牙龈出血归咎于上火

牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，口腔内的牙菌斑、牙结石没有刷干净，它们长期刺激、压迫牙龈，导致牙龈发炎肿胀，这才让大家频繁地牙龈出血。

误区14、使用清洁效率低下的洁牙工具

如果使用手动牙刷刷牙，很难将

牙缝、牙套牙齿之间的空隙、牙龈沟等牙病高发区清洁干净，而电动牙刷、冲牙器具备的清洁力强过手动牙刷数十倍，还没有清洁死角，能全面彻底地清洁牙菌斑，

从而清新口气、美白牙齿，使用起来也很省时省力。所以

牙医很建议大家使用电动牙刷和冲牙器。

国人牙病普遍，数据显示我国九成以上的人都有牙病，而手动牙刷清洁力差，刷牙方式单一，远达不到国人的口腔护理需求，更不适合牙齿矫正正畸人群，所以牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！

我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认

专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，

属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，

经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害

。还

针对正畸人群的口腔护理

，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！

是业内首个提供正畸刷头的品牌

。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

误区15、没有使用含氟牙膏

在牙齿矫正正畸过程中，蛀牙患病率大大提高，因此更建议大家使用含氟牙膏来进行口腔清洁，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用

佳洁士、高露洁

家的

。

误区16、漱口水使用次数过多

漱口水中有大量的抑菌剂、防腐剂、色素等化学物质，如果漱口水用得多了，会到口腔中的菌群平衡，因此漱口水大家尽量少用。

误区17、没有用好正畸蜡

金属牙套上的金属丝很容易剐蹭口腔黏膜，因此建议戴金属牙套的朋友们，准备一点正畸蜡，正畸蜡可以包裹住金属丝，保护口腔黏膜不被划伤，预防口腔溃疡问题。正畸蜡建议大家选择

严迪、米妍家

的。

误区18、横向刷牙

很多人习惯用横向法刷牙，但这种清洁方式，不仅清洁效果差，还很容易划破牙龈、磨损牙齿，牙医更推荐大家使用巴氏刷牙法，刷牙效果更干净，而且对牙龈牙齿的伤害更小。

误区19、没有好好清洁牙缝

建议大家使用凹凸刷、小束头刷、牙线等产品，这类产品都是针对牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿与牙套之间的缝隙进行清洁的，可以有效避免邻面龋问题。牙线我建议大家选择

小鹿妈妈和屈臣氏家的，

小束头刷、凹凸刷可以买

严迪家

的。

误区20、用热水来清洗隐形牙套

在佩戴隐形牙套的时候，大家要注意避免接触热水，平时喝温水就可以了，更不要使用热水来清洗隐形牙套，避免牙套变形。

看完以上20大口腔护理误区，大家现在应该知道牙齿矫正正畸期间要怎么做口腔护理了，科学的口腔护理方法和高效的洁牙工具都是牙齿矫正正畸期间必不可少的，因此希望大家可以吸收好文中分享的知识，都能有一口健康的牙齿。