谢别录医生：提高血小板的天然食物有哪些？

　　血小板是血液中的细胞质小块，其作用是制作血块来帮助伤口愈合并止血。血小板在骨髓中产生，可用于修复受损的血管，保护受伤时不会失血过多。血小板细胞质的颗粒区中有血小板颗粒。这些颗粒会释放化学物质，吸引其他血小板到受伤部位进行凝血。

　　一般来说，血小板主要作用是控制出血。因此，血液中存在血小板对每个人来说都是非常重要的。问题是有一些疾病会影响血小板的功能，可能会增加或减少血小板的生成，或者让血小板的功能失效。

　　因此，这会导致慢性血液疾病，当然也会增加大量失血的风险。首先，医生应该会诊断和治疗这些疾病，因为这些疾病会导致更严重的并发症，影响你的健康。另外，在饮食中加入一些调节血液浓度的食物很有帮助。一起来看看吧!

　　1. 南瓜

　　南瓜，包括南瓜籽，含有氨基酸和必需维生素，有助于血小板的形成。

　　定期食用南瓜能提高蛋白质和维生素A的吸收能力，这些营养素能帮助血小板的生成。

　　此外，南瓜具有强效的抗氧化剂，能有效抑制毒素和自由基的负面影响。

　　准备半杯新鲜的南瓜汁，加入一茶匙蜂蜜。每天喝两次或三次以获得最大益处。您还可以在烘焙食品，冰沙，炖菜，汤和酱汁中添加南瓜。

　　2. 柑橘类水果

　　当适量食用柑橘类水果时，对血液健康是很好的补充品。

　　这是因为柑橘类水果含有维生素C，这是增加血液中血小板数量的必需营养素。

　　维生素C的吸收能增强免疫系统的健康，因此能增加抗体的产生，并降低这些细胞受损的风险。

　　3. 芦荟汁

　　芦荟汁是一种具有多种医疗用途的药物，几个世纪以来被用来改善健康。

　　芦荟含有必需维生素和矿物质，能净化血液和保护红血球。

　　芦荟的营养物质能抑制毒素和细菌的负面作用，有助于强化血小板。

　　芦荟还能防止血液变稀，并帮助在血管损伤时优化营养素的使用。

　　4. 菠菜

　　菠菜是一种绿色蔬菜，对身体有非常多好处。

　　菠菜含有丰富的维生素K和蛋白质，这些营养素有助于血小板的形成，并在受伤时防止出血。

　　菠菜的天然汁液能增加这些微细胞的形成，同时也促进静脉的血液流动。

　　5. 木瓜

　　木瓜的果肉和叶子有助于补充血小板疾病的治疗。

　　木瓜汁有助于调节红血球浓度，能防止慢性疾病的发展。

　　虽然木瓜不是血液治疗的神奇疗法，但是吃木瓜有助于血小板的形成。

　　6. 甜菜根

　　甜菜根富含抗氧化剂，有助于防止自由基引起的血小板减少。

　　除了矿物质，甜菜根的维生素A、维生素C和维生素K的含量，有助于净化血液和降低血管的恶化。

　　制成果汁，可以强化身体的防御能力，并防止血液循环问题的发展。

　　7.小麦草

　　在发表于2011年版“国际通用药学和生命科学杂志”的一项研究中，发现小麦草有助于提高血小板计数。研究人员发现，它有助于增加红细胞，血红蛋白和不同的白细胞计数。这是因为小麦草富含叶绿素，并且具有与血红蛋白几乎相似的分子结构。

　　每天喝半杯小麦草汁和几滴柠檬汁有助于改善血小板计数。

　　8.石榴

　　石榴的红色钻石状种子含有具有抗氧化，抗炎和增强免疫力的营养成分。科学研究证实，石榴可以帮助增加血小板计数，从而预防疾病风险。

　　你可以将石榴制作成新鲜果汁并饮用。或者在沙拉，冰沙和早餐中加入石榴。

　　虽然血小板疾病因为病因而有不同的治疗方法，多吃这些食物能促进整体身心健康。