【气色堂膏方·聊中医健康】健康和美丽一定是自内而外的

女性更加注重皮肤问题，对自己的皮肤有很高的要求。所以市面上的化妆品、护肤品和保养品行业基本上都是针对女性研发。

太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。从中医的健康上讲，一个人的美是源于他自己身体健康了，表现出来的那种由内而外的，自然而然的持久美，而不是用什么化妆品，整形，包装出来的战时的瞬间美。

光滑白嫩的肌肤在于食物的选择。只要你注意平时的日常生活习惯，合理运动正确选择食物，就能让女人吃出如花肌肤。天下没有不爱美的女人，但生活的艰辛和家庭的操劳让大家不知不觉变成“黄脸婆”。

建议女人在为家人付出的同时也要好好爱自己，养出透亮好肌肤，比同龄人更显年轻。

40岁后的女人，面对衰老的问题，通过食补是最实在又平价的方法。黄体酮在女性衰老过程中扮演着非常重要的角色，它能促进雌性激素的分泌，保护子宫和卵巢的健康，保持皮肤的紧致和光滑。而在日常饮食中，就有很多食物自带黄体酮，比如腐竹。