赵俊峰老膏药告诉您如何缓解颈椎不适

大部分的人认为颈椎病一般都是年纪稍大的人，如今颈椎病的患者年龄正趋向年轻化，大多数上班族都会受到颈椎病的困扰，常见的症状时四肢无力或动作不灵活。导致颈椎病出现的原因比较多，一般都是与不良的生活习惯有关，比如长期趴在桌子上睡觉等。颈椎病虽然没有明显的外伤，但是长时间下去就会带来疼痛，那么，如何缓解颈椎疼痛呢？

1. 提托头颈：站立，头略后仰，双手交叉于后脑，头颈部向上抬起，一张一弛，做30-50次，也可配合胸背部后仰，以移动脊柱上部、胸部、肩部、背部等部位，从而放松关节。

2. 往后观望：双手叉腰取站立姿势，双脚分开，与肩膀一样宽，眼睛平行，头和脖子反复左右转动，活动范围小而大，但不强制大幅度增加，也不用做太多次，通常是20-30次。椎动脉型颈椎病患者不宜进行此项活动。

3. 与颈争力：双手放在腰上，双脚分开与肩同款，自然直立，反复做仰天俯地活动。练习时，胸部应保持静止。抬起头部时，应尽可能高，能看到头部上方的物体。降低头部时，下颌应尽可能靠近。运动范围从小到大，从慢到快，取决于患者的耐受性。

4. 颈项侧弯：患者取站立的姿势，双手放在腰上，双脚分开，与肩同宽。左右颈椎交替的做颈椎侧弯的运动，需要反复做20-30次即可。

5. 回头望月：患者取站立的姿势，双臂叉腰，两脚分开，与肩同宽，头和脖子向后转，看着月亮在自己身后的天空。左右交替，重复15-30次。

6. 前伸探海：取站立的姿势，双手放在腰上，双脚与肩同宽，自然分开，头和脖子往前伸，侧身，向海的前部和底部窥视，仿佛在向海的底部窥视，左右交替，反复。练习时，动作要自然、连贯、轻柔，头部和颈部要始终保持向前弯曲的姿势。

  总之，颈椎病带来的疼痛让人非常的难受，推荐外敷赵俊峰老膏药。赵俊峰老膏药以血竭、川穹、全蝎、蜈蚣、制乳香、制没药、沉香、大黄、透骨草、乌梢蛇、白芷、防风、僵蚕、儿茶等二十多种中草药材为原料，传统香油手工熬制而成的黑膏药，没有任何刺激性物质。通过局部、穴位贴敷，有祛瘀消肿、舒筋活络、散寒祛痛的作用，促进疼痛病症的康复。赵俊峰膏药始终坚持着采用精选中药材，香油熬制。从“气味、外观、形态、粘稠度、感觉”等方面都能体现出其优势；赵俊峰膏药中药活性成分流动性强、渗透性强，能迅速穿透皮层直达不适处。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。