产后100天感受｜是超人，也是更好的自己

这是我成为妈妈的第四个月，我开始全面接受我是一位妈妈的既定事实，从一开始手足无措地受困感，到现在开始更有条理地平衡“自己”与“妈妈”的身份，见缝插针地安排自己的独有时间。这个月是我和宝宝各自成长的重要转折月。

🧡关于产后修复 孕前体重：57kg 产前体重：75kg 产后3天体重：70kg 产后100天体重：61kg 腹直肌分离：四指→1指 我对自己的产后恢复进度是满意的，自身评估下来感觉恢复的进度条已经到了60%，100天体重下降了18斤，是让我感到欣喜的。 没有控制饮食，甚至延续了孕晚期的好胃口。 📍大概是纯母乳喂养消耗较大 📍努力保持一周2～3次的普拉提 📍热爱运动的我延续了孕前的运动习惯，每天留给自己散步和做凯格尔运动的时间，下了个软件G动，无需去健身房，在家一周两组产后修复（腹直肌，骨盆，盆底肌修复），漏n的情况很快就好转了，剩下的交给时间与身体的自然修复，松弛素分泌停止，身体的多余水分流失，我很开心我的身体从臃肿厚实渐渐恢复变薄。 🧡工作与宝宝的平衡，我的答案是“没有平衡” 从第三个月开始，我正式开始投入工作，从居家和宝宝窝在一起的松软状态转换成需要时刻清醒，利落果断的工作状态，我经历了短暂困惑的适应期。头脑不清晰，反应迟钝，受限于各类身体状况。 📍背奶妈妈是第一步。3小时定律，我和身体的约定。 综合考虑奶水情况和我自己的意愿，我选择了纯母乳混合喂养。于是，开始工作后，在工作室里，我是一边吸奶一边开会的背奶妈妈；在远途出差路上，我也是在出租车后座吸奶，来不及储奶，就倒入空水瓶丢弃的“弃奶妈妈”。 孕期和产后的经历都让我有了更坚定的意志去面对困难，解决问题，某种角度来说我成为了意志更坚定也更坦荡的自己了！ 📍不要勉强自己，你需要帮助！ 请找靠谱的专业阿姨，请适当依靠家人。 考虑到我和丈夫的职业以及父母们的工作，我们在产前就决定好了要请较长时间的月嫂阿姨帮忙，来协调生活的琐碎劳力消耗。家人们互相支持，轮换陪伴，也能促进家庭氛围，适当地分摊照顾宝宝的工作量，相信家人们和专业的阿姨，也有点时间偶尔做做自己！ 🧡每一天都像打仗，每一天都会是胜仗！ 自我肯定太重要了，我会时刻告诉自己“你是一位特别棒的妈妈，你变得好美丽，你在发光，宝宝好爱你，你很辛苦，也好坚强”🧡