「气色堂膏方·谈健康小常识」秋天吃南瓜的好处多

秋天来临，人体容易出现口干舌燥、火气上升等不适症状，但可以通过饮食来调节体内的酸碱平衡。

我们首先了解一下什么是碱性食物。碱性食物是指那些在人体内代谢后会产生碱性物质的食物，可以帮助我们润燥去火。

而秋天是南瓜丰收的季节，南瓜味甘、性平，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钾元素等营养成分。南瓜具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的效果。

除此之外，南瓜还含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，调节肠道功能，缓解秋季便秘。而且，南瓜的口感鲜美，可以做成汤品、炒菜或甜品，非常适合秋季食用。

秋天是收获的季节，也是调节体内酸碱平衡的好时机，快来试试用南瓜调节我们身体的酸碱平衡吧！让我们一起度过一个健康又舒适的秋季！