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给自己固定一个随便想的时间，这个时间内你就可以各种天马行空，张琦讲推销和营销商业课堂资料百度网盘，然后你在学习的时候就不那么容易去想别的东西了

2，可以买一本字帖，学不下去的时候就练一练，毕竟练好字对考试也很有帮助

3，听一些静心的轻音乐也是不错的选择

4，所谓静心学习，就是把一切心思投入到学习中，其实最好的解决分神的办法就是全神贯注的去想一道题（比如当你想一道数学压轴题的时候，你的思绪自然就会集中）所以，把每一道题，每一个知识点都当成特别难的去思考（即使它像1+1=2那么简单），这样就很容易使精力集中啦

以上方法我自己尝试过，感觉还是会有帮助的，但毕竟人的个体有差异，所以更多的解决办法还需要你在实际使用的过程中根据自己的情况完善，上面的方法也只是提供一些小小的建议，希望可以帮到你，也祝你早日解决你的问题呀~(?ω?)

首先，一个好的学习环境，对于沉下来学习是一个外在条件，当学习时处于一个嘈杂的环境，被外界的干扰，外界事物不断吸引自己，这样这些是无法沉下心来的，书店，自己的卧室，人比较少的一个场所，这都是一个好的环境，也许第一天，在这样的环境里学习，一时也还不适应，心思不能放在学习上，但是只要自己每天都可以在这些地方学习，慢慢的自己就适应了这样的学习氛围，然后就会快速融入学习中。

在正式想要学习时，我们可以猜想一下，在学习中可能会出现的外在问题，我们在学习前应该处理好再进入学习。比如自己有没有忘记了什么？学习上需要的是什么？学习的这段时间，其他朋友是否会发信息过来？学习的这一段时间是否没有其它事情做完全可以用于学习？把其它事情完全考虑了，避免在学习中被各种因素打断学习。

带着一个个小目标去学习，这样更高效。过久的学习会使得我们学着学着精力无法集中，感到疲劳。这时我们可以通过番茄工作法来学习，设置一个目标，在25到30分钟，专注于这个目标去学习，时间过后休息一会儿，然后继续下一个目标去学习，这样可以使自己学习时不会过于疲劳，而且注意力可以更加的集中，这样学习了一个上午，自己回顾一下自己上午学了哪些内容？你这样可以让自己更加的印象深刻，自己为了什么而学习？自己学到了什么知识？

记得我们班主任在教育我们的时候说过一句话：“怎样能学好，好好学就能学好。”说完我们都笑了。这句话，无疑是一句废话，但等我高考完之后我才突然明白，其实相比于网上那些天花乱坠的励志段子，唯有这句话才是最正确的。我们一直在长大，一直在思考，学会了许多知识，明白了许多道理，但总会忘记最开始我们追求的好好学—认真与专注。

其实浮躁是必然的事情。高三的时候，我把自己逼到简直疯魔的状态。早上起床后，快速吃完饭，然后跑步上学。我基本上第一个进教室，一进教室，直奔座位，然后就开始看书做题，一上午除了听课基本不抬头。那个时候的我，下课从来不出去活动；为了少上厕所浪费时间，我甚至很少喝水；和同学的交流，仅限讨论题目。中午在教室待到一点，然后下午又接着第一个进教室，头也不抬的学习，直到晚上十一点半最后一个回家。很多同学佩服我，但其实他们不知道，即便这么努力的我，其实也有很多浮躁的时刻。只不过，我咬牙坚持；只不过，我没有声张，他们都不知道。

如果是高中时候的我，我一定会安慰你，没关系，很正常。但现在，我已经上大学了。回想自己高中浮躁不想学习的经历，突然觉得自己的努力其实远没有到尽头。怎样才能不浮躁？这个问题，其实我曾经像你一样地苦苦思考过，却无奈最终只能妥协于其。你可以尝试着去感受，完全沉浸于学习是怎样的感受。不要思考任何和书本题目无关的问题，不要去想游戏和小说，不去和同学打趣，不去探听同学的八卦，甚至不去想你的成绩你的未来。走路想题目，睡觉前回忆知识点，学习，其实真的可以无时无刻，废寝忘食，并且我们每一个人都能做到。只是，有人愿意做，而有人，不愿意。

辛苦，痛苦，寂寞，这些情绪总会找上你，但如果你有一天真的完完全全投入进去，你只会感到幸福与快乐。上了大学我才明白，那种只用做一件事的感觉，真的犹如人间天堂。这种境界虽然看起来疯狂，但是请相信我，这绝对是一种高级别的享受。在别人看不懂的绝境里，我们依然能享受生命的欢愉，以至于一旦经历过去，我们能用笑容替代眼泪！

在自己没有烦恼忧虑的时候去学习，这样可以更高效的学习，如果自己带着满堆烦恼，学习的时候自己就会往烦恼去忧虑，学习的时间相当于是浪费了时间。心无杂念，把心思都放在学习上，时刻想想自己学了什么，这样才是高效的学习。

同时，懂得学以致用，学到的知识应该通过自己表达出来，或者把学到的知识用于实际生活中，这样才可以说是知识藏到了你的脑海里，这样才可以更加的印象深刻，而不会因为自己忘记了之前学的内容，而再次花费时间再去学习。

远离诱惑，逐渐学会掌控自己。当然这很难，我们做到第一条就行了。

如果你身边除了书本没有电子产品、漫画书之类的，哪怕是为了不无聊，你也会翻翻书去学习……所以让你的父母朋友在你学习时暂时保管你的那些宝贝(?)?。

当然如果你宁愿趴在桌子上睡觉，桌边神游天外也不想翻书……那什么办法也没用。