比喝酒还伤甲状腺1种“豆类”，要是不想你的甲状腺“报废”就不要再吃
甲状腺器官对于人体而言是非常重要的腺体组织，它所产生的激素可以使人体正常代谢，帮助人体正常发育，所以一旦甲状腺出现异常，那么身体的各个部分都会受到不同程度的影响，同时甲状腺还是一个“脆弱”的器官，生活中的一些饮食习惯、不良情绪都会导致甲状腺出现损伤，甚至会出现甲状腺癌。
张大爷今年56岁了，在一家小区做门卫。张大爷健谈人善，所以小区里的人都很喜欢和张大爷聊天。前段时间，张大爷突然觉得自己的嗓子像是被异物堵住一样，说话的声音都有些嘶哑。小区里的人见状，就让张大爷去医院检查检查，可是张大爷大手一挥：这点小毛病，哪用得着去医院检查！但是几天后，张大爷便意识到这不是普通的疾病，症状越来越严重，还出现了呼吸困难的异常。于是张大爷感觉来到医院检查，结果被确诊为甲状腺癌！
经过医生详细的了解张大爷的饮食习惯后，发现张大爷患甲状腺癌或许和一种“豆类”有关。原来，张大爷的工作很清闲，没事的时候就想吃点零嘴。于是张大爷就让老伴炒了几锅花生米，放在一个大罐子里，每天上班之前就抓一把带着。
但是张大爷家里比较阴潮，没几天花生米就出现了发霉的症状。张大爷也不舍得扔掉，就一颗不剩的全部吃掉了。可是发霉的花生米中，会含有大量的霉素和细菌，其中黄曲霉素就是一种剧毒物质，若是摄入的过多就会导致甲状腺中出现癌细胞，造成甲状腺癌。而且油炸花生米中会含有较高的油脂，脂肪含量较高，会对甲状腺造成一定的负担，不利于甲状腺的健康。
此外，这2种食物也要少碰，防止甲状腺受损
1、腊肉
腊肉的口感丰富，味道美味，而且还易保存，所以广受欢迎。但是这种食物在制作的过程中会产生大量的亚硝酸铵，而且亚硝酸铵还是一种致癌物质。若是长时间食用则会导致甲状腺内产生癌细胞，对甲状腺造成不利。
近几年来，炸鸡逐渐出现在大众的眼中，俘虏了很多人的心。但是炸鸡这种油炸食物可不宜多吃，它不仅会造成脂肪含量增多，还会使内分泌产生异常，进而增加甲状腺的负担，造成甲状腺疾病。
恢复甲状腺健康，散结是关键
1 .合理吐露不好的感情
我们在日常生活中，必须学习跑步、聊天、旅行等可以合理发泄情绪的方法。 另外，可以通过事情转移自己的注意力，摆脱不健康的心理状态，同时也要注意不要影响别人。只有保持健康乐观的心态，才能使甲状腺激素的分泌尽量保持在合理的水平，从而降低甲状腺疾病的发生概率。
2.继续运动
运动对健康发展非常有益，不仅我们可以通过提高企业自身免疫力，还可以进行调节体内失调的内分泌网络系统，稳定甲状腺激素的分泌功能。 甲状腺激素可以分泌系统稳定，有助于结节消散，恢复甲状腺自身健康。
