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帮助攀岩新手迅速提高的七条原则

2023-09-23 14:16 作者:大马帮子666 0人读过 | 我要投稿

1.异侧手脚发力原则

2.先动重心后出手

3.抓点少用力

4.控制身体腿部晃动

5.爬不同的线路

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