秋季过敏性鼻炎如何缓解？

随着秋冬季节的到来，一些人又开始流鼻涕、鼻塞、打喷嚏……被鼻炎困扰、折磨！秋季天气干燥，早晚温差又很大，鼻子时常感到很不舒服。虽然鼻炎并不是什么大病，但是连续不断的喷嚏和鼻涕却严重影响日常生活。

根据过敏性鼻炎的不同特点，可以分为两种类型：

第一种为季节性鼻炎，又称花粉症，通常出现在季节交替的日子。指的是当花粉吸进鼻子时，对花粉过敏的患者有可能会产生鼻痒、喷嚏、流鼻涕及鼻堵塞的症状，从而引起鼻炎复发。

第二种为常年性鼻炎，由于没有特定的发作期，所以全年都可能会出现流鼻涕、鼻痒的持续状态。主要原因是患者对灰尘、霉菌、毛发等过敏原产生敏感反应，引起鼻炎症状。

对于季节性鼻炎的人来说，鼻炎多数在秋天更频繁发作，所以秋季是比较头疼的时候。那为什么鼻炎会在秋季更严重呢？

1. 天气变化

由于秋季早晚的温差大，加上天气干燥，以致尘螨及花粉的数量增多。长期下来，鼻腔也会容易受到外来刺激物影响，促使鼻子痕痒的症状发作，造成鼻炎。

2. 过敏原增多

秋季的空气较夏季混浊，有可能会刺激鼻腔引起过敏反应。此外，秋季的过敏原亦会增多，像是家里的尘虱、花粉、霉菌，以及羊毛衣、羽毛枕等，都是有可能会刺激鼻炎复发的因素。

3. 免疫力低下

秋季日夜温差显着，气温时冷时热，体质较弱的人士会较容易患上感冒，从而让免疫力下降。当免疫力低下时，便有可能会导致鼻黏膜的调节功能减弱，让鼻炎略受细菌入侵就复发起来。

既然知道了鼻炎复发的原因后，便要避开这些因素，预防鼻炎再犯。

秋冬季节，我们又该如何预防过敏性鼻炎？

1. 增强体质，提高免疫力

当免疫力下降，病菌便会容易繁殖，因此增强免疫力是预防鼻炎的方法之一。游泳、跑步是不错的选择，养成运动习惯，有助增强免疫细胞，清除体内病原。

2. 远离过敏原，降低复发机会

鼻炎大多由过敏原引起，适当避免过敏原有助降低复发机会。避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，除此之外，避免进食可能过敏食物，如牛奶、鸡蛋等。

3. 保持室内卫生，注意空气流通

做好室内卫生，保持通风，注意生活环境的空气质量；如果有阳光，要让家里的衣服、被褥多晒太阳。大家还可以配备一台功能齐全的空气消杀净化设备，有助保持室内空气流通以及净化空气，减少过敏原滋生及过滤有害物质，建立一个空气洁净的家居环境。同时也要避免长时间逗留在混浊的空气环境，减少鼻炎复发机会。

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