打通三焦最好用的方子，清上焦、通中焦、利下焦

大名鼎鼎的“三焦”

中国传统健身功法——八段锦中的第一段就是“双手托天理三焦”，此式就以调理三焦为主。可以说，三焦是除了血管之外，我们体内的第二条生命线。

三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是西医所没有的。人体“五脏六腑”中六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”三焦作为六腑之一，可使各个脏腑间相互协调、步调一致，同心同德地为身体服务。

大多数人认为上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主消化，下焦主排泄。因为肝藏血，肾藏精，精血互生，所以在中医学中，从功能角度划分，则又将肝归属于下焦。

那三焦有什么用呢？

第一，运行津液。我们体内的津液输布全身，以三焦为通道。我们总说“痰湿”。痰湿形成的源头之一，就是三焦津液输布失常，聚而成痰。所以说痰湿作为一种常见的病因和病理产物，形成之所就是三焦。

第二，运行元气。我们的肾，藏元阴和元阳。肾中元气通过三焦支持五脏的运行。同时，我们胸中所形成的宗气，又是以三焦为通道，下行输送给肾，成为元气的有效补充。这个过程就是最基本的生命延续的过程。它是以三焦为通道的。所以，三焦很关键。

第三，三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。

所以说，人的很多病，尤其是慢性病，和三焦不畅有关系。因为三焦不畅，会生痰湿，会影响元气的运行和补充。一个长寿的人，说到底，他无非就是三焦通畅。浑身是病的人，他很可能三焦不畅。那么，什么样的人三焦不畅呢？最明显的有以下几个特点：

第一，体胖。

这个体胖，指的是虚性的肥胖，尤其是腹部的肥胖。它是三焦不畅，津液输布失常，痰湿内积，聚于皮下所致。这样的人，体能是比较差的，免疫力不好，脏腑功能到了年老的时候，比其他人要脆弱得多。痰湿是什么？我们可以把它简单理解为身体里代谢不出去的水。水蕴于体内，无法代谢出去，就成了痰湿。痰湿弥漫，越积越多，最直接的表现就是人会发胖。同时，由于人体为湿邪所阻滞，人还会出现一系列不适，如头晕、乏力、心悸、四肢沉重、高血压等等。所以要想解决这些问题，就要想办法打通三焦，化解体内的痰湿浊邪。如此，身体通了，代谢正常了，才能恢复正常体型，拥有健康体魄。

第二，多痰。

三焦不畅，水液输布失常，除了会让人发胖之外，还会让人多痰。有些人，即便身体不胖，他也多痰，这同样是三焦不畅的写照。怎么个多痰呢？一是气道内多痰，容易咳出来，痰色清而量大，或黏或不黏。二是皮下可能有痰核，就是一个一个的小疙瘩，不疼、不红、不重、不破，有点类似现代医学所说的脂肪瘤。

第三，发胀。

三焦是气运行的通道，三焦不畅，就容易气滞。气滞，就容易发胀。患者的主要表现，就是胃胀、腹胀、胁肋胀满等等。

平淡而神奇的六仁，通三焦之良方

古有三仁汤，今有六仁饮。思路都是从上中下三焦，把水湿往外宣，往外降。

《内经》曰：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”可见三焦具有主持诸气，疏通水道的功用。

所以不管是三仁还是六仁，不单清利三焦湿热，而是能很好地宣畅三焦气机，使邪气外出。《中藏经》谓：“三焦通则内外左右上下皆通也。”六仁包括哪六仁呢？杏仁、桃仁、砂仁、薏苡仁、郁李仁、火麻仁。

杏仁：主下气，宣利上焦肺气，肺气宣发，可通调水道，下输膀胱，有“提壶揭盖”之义。

桃仁：降低血管阻力，改善血流动力。调理上焦气脉。

薏苡仁：健脾、利尿、除湿。

砂仁：行气调中，打通中焦。

郁李仁：可利水消肿，配用治水肿胀满、小便不利之证，本品既能宣通水道而利水消肿，又能降泄下气而润肠通便，故尤宜于癃闭便秘，二便不通的阳实水肿之证。

火麻仁：润燥滑肠，利水通淋，活血祛风的功效。代谢水液。

六仁分入上、中、下三焦，合用协同，故能宣上、畅中、渗下，使湿热之邪从三焦分消，寓启上闸，开支河，导水下行之理，可使气畅湿行，脾运复健，三焦通畅，诸证自除。（图片内容部分来源于网络，侵权删）