为什么我会觉得很烦躁？

因为，我的大脑已经认为，我应该在什么时候做什么事，我应该这样、应该那样，

但是我的内心却给我情绪：现在不用！

 

当这件事没有按照我想象的方式发生的时候，我开始觉得烦躁，之是因为我在执着，我在控制如我所愿的一个结果。

但是，我是谁呀？

我凭什么去认为我的大脑比我的内在的我更加知道什么更适合我的？

我凭什么觉得我的大脑更知道什么事情该什么时候发生？

 

如果我是神，下命令就好了，还烦躁啥。

 

然后我就突然想到，以上这段对话，给我有一种似曾相识的感觉，有时候我们已经选择正面看待了，但是根据你的信念系统，偶尔你会发现自己又重新捡起那些你原本已经选择放下包袱，而我就是这样一直反复。

 

然后在这个当下，我心里突然有一个声音问我：你开心吗？

我说：开心！

 

其实我觉得我过得很开心，这些根本就不存在的压力只不过是我自己创造的假象，屏除这些，其实我每天都过得很开心！

然后这个声音就说：那就放轻松！

然后我就笑了，我觉得我的注意力转移了，我不再只关注于那些我现在没有的，而是去看到我已经拥有的，其实我每天都过的很开心啊！ 难道这还不够吗？ 所以我感到满足，我给我自己的压力也在这一刻放下了。

 

所以说，到底要怎么改变信念？怎么放下执着？

改变信念就是每一刻的选择，因为在每一个当下你都在选择，每一刻的你都是全新的你，所以在这一刻的你、想要拥有什么样的信念？是你在这一刻的决定，注意你的想法、注意你说出来的话、注意你现在关注的点，其实这些都透漏着，你可以尝试改变的角度，同时也是你改变的契机，

看看自己把注意力放在什么事情上面？你是怎么看待这件事情的？

然后思考一下，这是你真正想要的，还是只是依照的某些自己内在已经默认创造的无名恐惧在行事？

 

虽然我分享的这个是我自己的例子，但是其实背后的逻辑是可以通用在所有大小事情上面，因为我们很容易用大脑去执着、去过度期待某一个结果，而我们也说过大脑的能力就只有20 %，所以当你执着在20 %里，你就等于是把另外80 %的可能性都阻挡在门外。

 

那既然如此，何不放轻松呢？ 放轻松顺着所有事情该发生的方式去发生，同时也是放过自己！ 当然，有时候我们还是会一次次的捡起那些我们已经选择放下的包袱，但是也没关系，因为就在这个放下、捡起、放下、捡起的过程中，最终你会发现，这个包袱你再也不会伸手把它捡起来了。

 

所以最后，分享这个实际的例子，就是希望给大家一个方向去理解，要怎么去改善自己的情绪、自己的信念？ 以及真正找到最适合自己、最轻松、最放松的生活方式，其实我们永远都是有选择的，就像人家说的，选择开心也是过一天、选择不开心也是过一天，那何不让自己开心一点呢~