中山葛洪健康知识|日常生活中，有哪些事对乳腺修护有帮助？

乳房对于女性朋友来说非常重要，它是女性朋友第二性征的重要部位。但是由于体内激素水平变化的影响，导致很多女性朋友被乳腺结节所困扰。这样不仅不利于乳房健康，而且还会给你女性朋友的生活和工作带来一定的影响。之所以出现乳腺结节，与日常生活中不良饮食和作息习惯的形成有很大的关系。

1、情绪调节。乳腺增生与个人情绪有关，长期情绪过于焦虑容易诱发乳腺增生，女性如果患乳腺增生要积极配合修护。

并且要缓解精神方面的压力，重视情绪的调节，良好的情绪能起到保护乳房的作用，能有效缓解乳腺增生的症状。

2、多运动，防止肥胖提高免疫力。另外，扩胸运动健美操，可以很好地锻炼人的胸部和四肢，从而加速人体的血液的循环，进而可以达到缓解乳腺增生的症状。