山西黄河医院 太原胃肠哪个医院好

　　预防秋季腹泻要怎么做？

　　1、饮食要卫生

　　不能吃不卫生、不干净的食物。从外面买回来的水果，在吃之前一定要清洗干净，蔬菜和肉食要煮熟才能吃。像放在冰箱里的食物，存放时间不能过长，而且拿出来必须要热，这样吃才能避免细菌。不暴饮暴食，避免长期的食用辛辣刺激的饮食，一次性喝太多冰水、吃太多的冰淇淋，是很容易肚子疼的，从而出现腹泻的情况，所以饮食一定要健康卫生。

　　2、餐具定期消毒

　　家里的餐具要定期的进行消毒，将其放在水中煮沸消毒。家里有小孩子的要注意了，孩子喜欢玩玩具，有时候还会用嘴去咬，家长要特别注意玩具的卫生，细菌进入孩子的体内，就可能出现拉肚子的情况，所以玩具也要做好消毒工作。家里的床单要经常换洗，衣服也不要穿久了，一两天就换洗。

　　3、少去人群密集的地方

　　秋季容易出现肠道传染疾病，所以要避免去人比较多的场所，人多的地方滴油不定性因素，你可能会接触到肠道疾病的患者，从而被传染，就可能出现腹泻的情况。除非不可避免，但也要戴好口罩再去。

　　4、自律生活

　　平时多做体育运动，可以有效的预防腹泻情况出现，锻炼使身体强壮，对于疾病的接受能力也变强了。还要注意生活中心态要保持良好，出现焦虑、紧张的情绪要及时的自我安抚。做到劳逸结合，生活作息规律。