我妈喝了十几年了！对睡眠真的好!?

最近换季真的有点烦哦！整个人心烦气躁的，夜里总是翻来覆去睡不安稳，前段时间不是发了一个小米莲子百合羹嘛，好多宝子说有点效果🥰

今天分享一个适合秋天喝的版本，秋季干燥，多吃银耳，把小米换成了玉米糁，口感清淡香甜，既滋润又养胃，喝了浑身很舒服，心里不烦躁了，晚上才能睡得香~😘

🌟准备材料：桂圆10g+莲子10g+银耳3g+玉米糁20g+清水600ml

🌟做法：豆浆模式