最实用的（杠铃推肩！）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 提出疑问

2️⃣ 注意点

1️⃣ 提出疑问

杠铃推荐到底应该是身体坐直了往上推，还是身体斜着往上推？

2️⃣ 注意点

先看一下克里斯和罗尼的推荐视频。

共同点1️⃣

身体都是斜着的

共同点2️⃣

小臂始终是垂直于地面

看一下直角凳的设计，它想让你的臀部往前坐，而不是往后。