葛洪乳腺易主任：防治乳腺疾病平时生活中需注意这些！

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

因为健康乐观的生活态度，有助于内分泌激素水平的稳定，而乳腺增生的发生正是由于激素紊乱造成的。

2、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果；

忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。

3、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

4、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。

尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长。

或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。

5、爱护乳房，特别关注自己的乳房。坚持自检、体检。

其实很多时候，乳腺疾病及时积极治疗，是可以很大程度阻止进一步发展的。

乳腺专家通过不断的临床研究，发现对于乳腺疾病，广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴的使用效果值得肯定。