慎点|颠覆所有人认知的5个记忆技巧

5个记忆技巧

1 极度专注

只有真正专注树突集和突触才会连接

大脑前额叶皮质 如不专注无法存储短时记忆

2 健康睡眠

树突棘只有在睡眠中才生长

3橡皮鸭技巧

类似费曼技巧

找一个对象把学习的东西完整讲出来

4 视空间记忆

记忆宫殿法

优势是无限大的记忆空间

5 主动回忆

一 测试

主动提取+事后重复

二 app

（1）Quizlet

（2）Aiki

无法速成 日拱一卒