曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第7天啦。今天早上起来体重反弹，伤心了。

用餐记录

早餐：

午餐：

晚餐：

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度32摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️0.5斤

体重总变化：⬇️2.5斤 

体重反弹了0.5斤，自己猜测是很久没锻炼的肌肉经过昨日的适应后，没有持续得到同样强度的锻炼松弛了下来（不要当真）。希望保持住的同时能继续增加运动量。明天继续加油。