{"ops":[{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 3.12"},{"insert":"\n\n病毒要席卷足坛了，聊两句"},{"attributes":{"color":"#00aeec"},"insert":"病毒淆"},{"insert":"，很多朋友其实未必常识健全。\n\n就目前为止，实际上人类对付病毒的手段是基本没有的。\n\n比如感冒，九成以上的感冒是病毒感染。\n\n但感冒是无药可医的。\n\n现在市面充斥的玲琅满目的感冒药，全都没有用，都是靠起个神奇的名字收割智商税。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"这些药大致分为两种。你可以现在就拿出家里备着的感冒药看一看，什么某康啊，什么治感佳啊，什么感冒灵啊这些。凡是角落印着带有复方字样的感冒药，最好都不要吃，你看一下他的成分表，前面一大堆各种草药，最后一定有两种成分，一个叫对乙酰氨基酚，一个叫马来酸氯苯那敏。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"对乙酰氨基酚又叫扑热息痛，这是世界卫生组织声明的三类致癌物。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"马来酸氯苯那敏又叫扑尔敏。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"这两种才是你吃完感冒药感觉舒服一些的有效成分，第一个是退热的，第二个是不让你流鼻涕的。也就是说这两种成分也不是对付病毒的，而只是缓解症状。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"那你的感冒是怎么好的呢？"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"答案是免疫系统。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"病毒性感冒完全可以自愈，根据抵抗力的高低，周期各不相同，我自己测试最初是"},{"insert":"21"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"天痊愈，随着多踢球，多吃肉的体质上升，最短的时候"},{"insert":"4"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"天就痊愈，再后来基本不咋感冒。"},{"insert":"\n\n正是因为可以自愈，给了第二类药物收割智商税的空间，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"比如某黄连，抗某毒，或者各种蒙药，藏药，中成药。这些就是安慰剂了，吃不吃都能好。而且其实真不一定没有副作用，比如柴胡，板蓝根有肾毒性，黄连会引起小儿溶血，银翘片曾被台湾查出高砷"},{"insert":"……很多药的说明书，药理和副作用都写着不详，但是很多人凭着对药名字的理解就敢服用了，而且形成常年习惯，我身边的老人大多都这样。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"抗生素是对付细菌的，感冒吃抗生素相当于用竹篮子打水。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"奥斯维他是唯一一种经过"},{"attributes":{"color":"#f85a54"},"insert":"FDA"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"认证的对流感病毒有效的。外国的叫达菲，国产的叫可威，价格差一百块钱，成分是一样的，家家都应该常备。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"刚刚不是说病毒性感冒无药可治么？怎么达菲可以对付流感病毒？"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"流感不是感冒，流感叫"},{"insert":"influenza"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，感冒叫"},{"insert":"cold"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，流感比较吓人。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"其实你的免疫系统非常的强大，科学家估算过，自然界可以被感染的细菌和病毒，包括变异的全算上，大约是"},{"insert":"10"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"的"},{"insert":"5"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"次方，而我们的免疫系统可以识别的大约有"},{"insert":"10"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"的"},{"insert":"8"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"次方种，差"},{"insert":"1000"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"倍。也就是说病毒都是在免疫库的边界里，相当于大学生做小学算术题，只要有足够的时间免疫系统都能把病毒干掉。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"但是这也是双刃剑，有时候感染比较严重，免疫系统太厉害了，会产生过激性免疫反应，引起细胞因子风暴，就是类似于无差别进攻，一个个删除已经删不过来了，最后一招就是要把器官格式化，那器官就衰竭了，人也完了。"},{"insert":"\n\n新冠病毒的绝大多数死因都是器官衰竭，所以用激素，像丙球，主要就是压制病人的免疫系统。\n\n如果能在感染的初期有效检测出来，那这病就和流感一样，比较好治。到后期就太棘手了，像HIV一样，现在伦地西伟通过FDA二期了据说有效果，这个药最初就是对付艾滋的。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.25"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"心脏淆"},{"attributes":{"color":"#ff6699"},"insert":" "},{"insert":"\n\n马拉多纳体重巅峰达到240斤，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"心脏负荷极高，最后果然是死于心脏问题。"},{"insert":" "},{"attributes":{"bold":true},"insert":"肥胖致死其实不是死于肥胖，而是死于心衰。"},{"insert":" 变得太胖以后，心脏也跟着变大了，但是心间瓣的大小是一直不会变的。心间瓣是心房和心室之间的单流阀，跟地漏防臭阀长得差不多，三角形的，闭合的地方是尖的，所以左心房那两片称为二尖瓣，右心房那三片称为三尖瓣，他们的结构保证了你的血不会往回流。一旦心脏变大了，等于门框变大了，但是门没变大，这就关不严了，本应该只向心室流动的血液，又有一部分流回心房，这就是心衰。 心衰相当于泵漏了，心脏不使劲血液供不上，但是越使劲漏的越多，他就犯难了。 "},{"attributes":{"bold":true},"insert":"现代心脏医学在"},{"insert":"20"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"世纪极速发展，心间瓣也能更换，心脏都能移植，搭桥术，起搏术，各种新技术都得以实现，这有一部分功劳是二战时残忍的人体实验，当时实验的医生被道德唾骂，但是后人用其实验数据为基础，甚至得了诺奖。"},{"insert":" 尽管技术更加先进，但是心脏病的人群却扩大了，这里一大部分原因是糖带来的，还有一部分是油淆。 "},{"attributes":{"bold":true},"insert":"心脏非常公正，他作为一个器官也需要血液营养，虽然他自己管理着所有的血液供输，但是却干不中饱私囊的事儿，而是像给其他器官发工资一样，也长出一条血管给自己输血，这条血管就是冠状动脉。"},{"insert":" \n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"冠状动脉出现问题导致心脏出现问题，最新研究表明，这条异常重要的血管非常亲动物脂肪。保罗老妈那代人小前儿吃猪肉长大的，真是比我们这代强多了。"},{"insert":"心脏骤停一般是因为电信号缺失，最后导致脑死亡，以前人都把心脏停跳作为死亡标志，现在选脑死亡做节点，这个很大程度是为了实现合法心脏移植，为了医生不用背负杀人骂名。"},{"attributes":{"color":"#18191c"},"insert":"迄今为止，心脏骤停的原因还说不清，一般晚上容易出现，据猜测和血压夜间变化有关。 心脏的强大难以想象，有人做过一个形象的比喻，你可以把6000毫升的水，用气球挤到1.2米左右的地方，一秒钟一次试试，看看能坚持几次。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"想要对抗重力非常不容易，多运动的好处就是让腿部肌肉收缩，帮助心脏把离心脏最远，重力最大的血液压缩回去，所以说足球这个运动真是非常好。"},{"insert":" 老马的身体条件堪称怪物，是业界出了名的，他如此不检点的私生活，33还能干，用东北话讲叫抗造。不过出来混迟早要还，最后老马还是没能逃过这一劫。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"我们身体条件和生活条件还能比他还好吗？所以还是要善待自己。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 1.23"},{"insert":"\n\n保罗世界的朋友，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"带有复方字样的感冒药都不能吃，病毒性感冒无药可治，等着自愈就完事了。流感不是感冒，达菲应该是家庭必备药。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"你要学会记录和了解自己感冒的自愈周期，了解自己的免疫能力，"},{"insert":"这是很基本也很重要的。我上学前记录到一场28天自愈的，现在最快大约4天。 \n\n//\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"达菲是常备药，并不是常备感冒药。"},{"insert":" 保罗世界不建议的是琳琅满目的各种感冒药，说得再得罪人一点，中成药都不建议吃。直到现在仍有很多老一辈甚至年轻人，感冒了先塞两片感冒吃。碰到给你开感冒药的医生，你应该扭头就走，你反对保罗没关系，医生那么多，换一个看就完了，总能碰到让你多喝水的多吃肉的，以后你就找他看就完了。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"再有别歧议，达菲对病毒有效，但并不是说达菲是感冒药，达菲要遵医嘱吃，你一感冒，不吃感冒药了，完吃达菲了，那我可惹祸了。"},{"insert":"建议常备达菲，是因为达菲经常脱销，那种妈妈群里三天两头就有急求达菲的。可威就是国产达菲，一样的，便宜不少，买不到达菲，备可威也成。\n//\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"脑控淆"},{"insert":"\n\n说服老人感冒药只能缓解症状，并不能治病，老难了。\n\n我妈以前快赶上收藏感冒药的了，我告诉我妈把家里感冒药都找出来，看成分表，然后玩连连看，看有啥共同点。\n\n这些药的成分表，前面一堆草药，但是后面都有两个一样的词儿，一个是"},{"attributes":{"color":"#2ac864"},"insert":"马来酸氯苯那敏"},{"insert":"，一个是"},{"attributes":{"color":"#00aeec"},"insert":"对乙酰氨基酚"},{"insert":"。真正起缓解作用的就是这俩，让你舒服的就是他俩，这俩她老人家不知道，但是另一个名她们那个年代总听，前一个叫"},{"attributes":{"color":"#f85a54"},"insert":"扑尔敏"},{"insert":"，后一个叫"},{"attributes":{"color":"#ffb027"},"insert":"扑热息痛"},{"insert":"。剩下那些不同成分都是卖点，是生意，而且有健康风险。本来量很低也没事儿，但是架不住你总吃呀。\n\n我说你百度百度他俩，我妈真自己百度去了，百度上对乙酰氨基酚写着，2017年世界卫生组织公布对乙酰氨基酚是三类致癌物，这是真好使，我妈看完再也不吃了。填鸭教育不行，还得自己发现结论印象深。\n\n其实三类致癌物，致癌与否说不太准，但是可能性很低，还是比较安全的，但是对我妈就不用解释那么多了，不吃就行了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 2.3"},{"insert":"\n赵英俊只有40多就没了，癌症。这我也想说说。\n\n癌症和很多东西相关，和吃淆关系很大很大。肺癌的发病率和死亡率都是排第一的，但是如果把消化道癌加一块，那可了不得了，不得占六七成呀。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"很多癌都是吃出来的，吃不对是一方面，还有的吃的太烫，太辣，都非常伤消化道，喉癌食道癌就和这些有关，食道的神经没有嘴敏感，你觉得烫不一定会下意识吐掉，也可能是咽下去，觉得咽下去就不烫了，但其实是食道迟钝，其实已经被烫伤了。"},{"insert":"\n\n听说赵英俊是肝癌，肝癌和饮酒高糖都有关，尤其药酒，还有很多有喝养生药方的都得当心。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"酒完全不养生，喝得少也有害，更不存在什么红脸走肝，白脸走肾。那是每个人分解酒精的酶产生的能力不一样，红脸是乙醛中毒了，乙醛你代谢不了，等再白了就是乙醛降解成乙酸了，这两步分别需要肝产生两种酶，但是没法靠食补的，解酒药不存在的。有人告诉你谁谁喝一辈子酒，活到"},{"insert":"90"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，这就是没有统计学常识，你碰到这种你就告诉他，他不喝酒应该能活"},{"insert":"110"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"当然环境和习惯只是一方面。癌症和衰老的相关性可能很大。端粒体自从"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1"},"insert":"09"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"年被发现，就成为现在基因科学的最前沿，简单说就是基因每次复制一次就少一段，照理说复制几次信息就应该没了，但是真实情况并不是，科学家就特别困惑，就猜测基因链上应该有一段专门负责磨损，最后真发现了，这段就被称为端粒。端粒挺抗磨，但是磨没了，人体就开始衰老了。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"有两种细胞端粒可再生，一种是生殖细胞，一种是癌细胞。所以其实癌细胞想帮你逆天改命，不想死，但是适得其反，死的更快了。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1"},"insert":"怎么才能让端粒磨得慢点，布莱克本博士曾经说过，她在研究中发现，照顾病患儿童的父母老得更快，最后发现精神压力会加速磨损，精神层面的重要性可能是超越想象的，有人通过冥想抗癌，虽然不一定那么神奇，但是有点道理的。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true},"insert":"很多朋友私下给我们频段留言一些生活上遇到的各种各样的事儿，我可能来不及回复，但我都有认真看，保罗能感觉到有的朋友的压力真是非常大，这非常令我担心，这种状态非常损伤健康的，生命非常脆弱，赵英俊都是以潇洒著称的，最后也止步于42岁，朋友们你们一定要善待自己。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true},"insert":"张老师当年教我的最后一课就是莫论死亡，但是我向来不太听话。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 8.08"},{"insert":"\n喝冰水好处多多，喝温水没坏处，但不锻炼消化道。\n\n温水还好，喝开水是疯了，有人能想你显摆能喝滚烫的热茶，不要羡慕，说明他的神经已经出问题了，太烫的东西诱发口、咽喉、食道和胃癌变的概率非常高。\n\n纯净水没必要烧开喝，中国人习惯烧水是对近代霍乱大流行的忌惮性残留，和古兰经中记载不让吃猪肉是一个道理，这些习俗明显是含着对瘟疫的恐怖记忆，你得能分出好赖，凉水、冰水能喝害得喝。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 12.07"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"开放之后，加大维"},{"insert":"c"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"量，多喝"},{"attributes":{"color":"#2ac864","bold":true},"insert":"柠檬水"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"免疫力和肠道关系杠杠滴，垃圾食品暂时停一停，因为第一波冲击力最猛，"},{"insert":"你免疫力水平太低不划算，看这种传染强度，估计是防不胜防，被感染是早一天晚一天的问题，但免疫力好，就可能守住城池，至少快速脱离战场。提高免疫力双黄连和莲花清温啥的指望不上，而是"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"要靠"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"维"},{"attributes":{"color":"#ffb027"},"insert":"c"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"，靠优质的蛋白质，靠鸡蛋，靠深海鱼类，靠动物肝脏，靠花青素，靠浆果，草莓，蓝莓，西红柿，浆果"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"吃之前要用大量清水冲洗，冲洗不是泡。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 12.28"},{"insert":"\n\n去痛片要慎用，"},{"attributes":{"color":"#18191c","bold":true},"insert":"非那西丁"},{"insert":"（Phenacetin C10H13NO2）是世卫组织公布的一类致癌物，很多国家禁用，我国虽然没明令禁止，也正逐步减少使用。\n\n\n据说北京进了一批，已经能买到了，2300一盒，比之前黑市便宜了一千块。\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Paxlovid"},{"insert":" \n\n\n东北制药生产的维c丸，四块钱一瓶，一丢丢智商税也没有，我看那药架子上害有几千块一瓶的…东北人不能做生意，太实诚了。\n"}]}
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