【背诵必看】所谓技巧，你真的用对了吗？

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有人为爱冲锋陷阵

有人背书背到癫狂

要是还不能【高效背书】

岂不是太惨！

小卫整理了五个背诵小技巧

让你七夕不再“为书所困”

01框架法

框架法是一种高效且实用的知识记忆方法，特别适用于对一段时间内所学知识进行系统梳理，帮助我们整体把握知识的脉络。

例如，在背诵三个章节、半本书或整本书之后（具体章节的选择可以根据个人情况进行调整），可以对阶段性知识的大框架进行梳理。

🚨 注意：

①使用框架法的目的是为了将学科知识整体化，以便全面学习。但是，现阶段，无论是绘制框架，还是使用软件制图，都是会花大量时间的。

因此，我们不需要详细整理所有的细节，只需在制作框架时整理知识内容的一、二级标题即可。同时，不要过分在意框架法的美观性。

②如果已经有卫灿《专业课思维导图》，或者咱们的【考点图谱】，可以直接用这个作为思维导图框架，串联整体脉络，检测背诵效果即可。

02默写法

在咱们抽背的时候，很多同学喜欢使用“默写法”。我们也常说“好记性不如烂笔头”，这强调的就是默写对我们知识记忆的重要性。

但是在如今背诵时间非常紧张的状态下，小卫还是要提醒一下各位同学，默写法是会花费大量时间的，同学们在默写的时候，不要把所有的知识全都写下来，这样会大大降低学习效率。在默写的时候，可以“取其精华”，使用【框架+关键词】进行默写即可。

03口头背诵法

也有同学习惯使用口头背诵法，把记忆的东西，背诵出来。咱们在这个时候，提升效率的方法，依旧是背出【框架+关键词】即可。千万不要做一个“完美主义者”。

另外，大家在背诵的过程中如果出现卡顿或者是半天一个字背不出来的现象也是很正常的，千万不要着急或者是责怪自己。

把背诵不够顺畅或者是存在困难的知识点，标记在《卫灿核心考点通关》或者【小卫打卡记录表】上，“留痕”学习，使得我们的学习能够有迹可循，多多背诵即可。

04交替记忆法

公共卫生的专业课知识覆盖面非常广，随着带背的时间不断推进、背诵任务的增加，已经完成的背诵科目，如统计、流行病，可能就不想再去翻看了。

但是，忘记永远比记忆来得快。如果将一个科目长时间放置两星期左右、不去复习，很可能遗忘大量考点，反而让自己更焦虑。

可选择周三、周日两个固定的时间（也可以根据自己时间安排，固定某个时间），复习已经完成一轮背诵的科目，比如周三复习科目的50个知识点、周日再复习另外50个知识点。确保能唤醒对知识点的记忆。用碎片化时间使用《考点通关知识库》快刷模式、模拟试题等方法来巩固记忆即可。

这样的交替学习的背书方法，不仅可以提高我们的学习效率，也可以帮助我们更好进行复盘、巩固背诵效果。

05合理利用带背视频

《考点梳理课》，整体的功效就是【梳理框架+带背50+重点】。注意，这50+重点是通过卫灿过考模型选出的，是【院校考点图谱】的重点的一部分，并不会增加背诵压力。

📕 大家可以选用两种方法：

① 听一点暂停一点，一个个知识点过，过完后再整体看一遍，搭建起自己的框架

② 可以整体听完，再背诵。

每日的重复和坚持，使得背诵技巧叠加背诵时间，增速和提升背诵效果。为了帮助大家更好地完成专业课的背诵，【传送门 ● 卫灿背诵大作战】将始终为大家提供督学抽背、打卡带学服务。

学习是一个渐进的过程，在量变中会慢慢迎来质变的。公卫考研er，加油！