记录生活08-30 昨日增重0.2斤

昨晚跳了两个帕梅拉 好累

早餐：韭菜鸡蛋肉丝白菜炒玉米面条  杏鲍菇炒肉丝。半个白菜肉锅贴 两片曲奇饼干 几个核桃

午餐：一些腰果  鸡肉馕炒米粉 微辣  牛肉炒米粉中辣  但是中辣一点都不辣，不好吃，不够味哈哈哈

动感单车消耗112kcal

晚餐：无

散步。要开始控制控制体重了，不减肥，争取不继续胖哈哈