武志红讲心理4-16，自我牺牲的老好人的救赎~

武老师的课，每次学习了都特别有收获，学完都像心在温泉里泡过一样舒服^_^

所以我决定，继续学习，顺序呢，就从第一篇开始吧^_^

这篇名字是关于讨好，因为我现在不讨好了，所以就一直没听这个主题相关

武老师的全能自恋各种课，遵从自己的感觉各种课，都对我帮助特别大，我从周四晚上学习后，这几天，努力调整自己活在体验中——真的是很好，时间分配上巨大变化，努力在现实中去改善生活环境，调整心态状态——昨晚应该是第一次连续睡了差不多8个半小时，^_^，这是失眠者的巨大胜利^_^，所以要继续加油哦~

继续学习武老师的课！

不做讨好的人，能有多爽？

课前思考：

我曾经为什么讨好？讨好妈妈和弟弟，昨天看到小说里的一段话，只有在无条件被爱的环境里，才有挑食的底气——其实熊孩子也是惯出来的？但不在意他人的自我中心者也会这样？不确定，但我在家人面前，是没有挑食的底气的——想吃什么，我自己搞搞，或者点外卖^_^

其实我现在只能说是能拒绝自己非常不想做的事情，并且。。。其实内心还是会各种挣扎。。。更多时候是控制自己忍耐的，所以好吧，我其实没那么彻底走出来，这又是我认知之外的事情。。。。还是学习吧

那么问题是，什么属于讨好？那种极端的樊胜美是渴望回报？做事只做自己不在乎回报的就不是讨好？很多人做人际交往不也是要说点场面好话各种表扬吗，这种其实只是嘴皮子动动？做销售的那种搞关系跟讨好的差异在哪里？

小小的脑袋非常多的问号。。。。看看能不能解惑吧

最后，我有很多不想做的事情，跟自己的身体素质和精神承受力有关，我现在就是不想做就不做，但内心感觉按道德标榜的来说，应该各种自我奉献。。。所以真的总是在自我否定和自我维护的内心争斗中的

我在想，随便什么话题扔出来其实都是各种争议，杨幂秀个美身材都被攻击道歉了。。。所以，人生很多选择在不主动伤害别人的基础上就可以做，自己知道最后只是自己买单就行了，买不起的就不要去逞强——不管是经济上、精力上还是健康上。。。。然后，不要炫耀自己现在有选择权——这是瞻云云的回答给我的启发，比如那个男友送了很多东西被室友说的女生——拿了好处记得擦干净嘴，照顾下别人的情绪^_^，嗯，这个怎么样能控制自己不炫耀。。。肯定也是学问——高度自恋的人总想有心理优越感，但是，不可能凡事随你意愿然后啥不如意也没有的^_^

而且，也不要在内心争斗中求别人认同——哪怕是最好的闺蜜。。。求他人认同很可能被刀啊。。。主要是内心如何坚定又平静？。。。还是学习吧

这么一思考，看来今天讨好主题我得全刷一遍了。。。

课中学习：

首先把这视频第一遍听完了，我觉得我妈妈其实就是这样的一辈子付出的人。。。

再来一遍记笔记吧，首先这个视频武老师推荐了他的一本新书——我现在并不想开始看新的书——我总是在不断的延展自己的学习的东西，就太多了。。。我想先把已有的小的可以实践的内容一个个的实践起来，最终我再去系统的学习新的东西——去看书^_^

从好人到真实的人，武老师新书的名字是，自我的诞生

每个人都是宇宙的中心，世界上只有一个自己，世上只有一个你，当你没有把自己活出来，这世界就失去了你的独一无二的这个部分

如果我们能活出自己，那么这就是很伟大的事情！

大多数人的痛苦就源于没有活出自我，实际上很多成年人都没有活出自我，武老师自己也觉得自己严重缺乏自我，他一直备受困扰，一直很想改变，经历、理论、经验、感悟，然后形成了这本书——自己走出这条路，然后分享给大家的——PS：我比较认可这种亲身经历痛苦和走出能给的帮助，今天在360首页看到谷爱凌的视频，关于大家都可以自信，厄，她很好很好，但是，她去分享这个话题，个人的判断是，这会是一个“道理”式“应该怎么做”式的分享——肯定是不太有同理心和落地性的，这是由客观实际决定的，不是她有什么问题

武老师讲了个案例，一个每年几十万纯利润公司的美女企业家，40岁，但个人租房生活，钱都给了父母买房——父母带着弟弟，所以，她其实在养父母弟弟和弟弟的一家人——中国式好人，我其实曾经也是在这种岔路口非常痛苦，现在其实也不轻松。。。

虽然帮了人很多，但是真心实意，然后还说，没事，你不要放在心上

十几岁的雷锋，自我感觉会不错，热情满满做各种奉献，二十几岁的雷锋也还行，但是到了三十几岁的时候，普通关系里他会被所有人称为好人，但是亲近关系里。。。关系——不仅会被辜负被背叛，这好人风格没有换来东西，没有换来亲密，甚至连认可都换不来，这时候你开始不开心，因为你牺牲了那么多，什么都没获得，只有个好人卡

然后，这种好人在三十几岁的时候出现了“怨鬼相”，五十多岁的时候会非常明显，如果还不改变，七十多岁的时候就会怨气冲天。。。谁都不想靠近——回想一生，意义何在？付出了一辈子，世界对不起我。。。

善于为别人着想，懂事，通情达理，不吵不闹不制造麻烦，但是，没有诞生出一个真正的自我，武老师原来也抑郁过，滥好人容易答应别人和承诺，还一诺千金的话，那还怎么活。。。

抑郁症发作其实是人生重要的转折点，开始放弃自己为人做事的风格，寻找一种新的方式，因为最初自己没有形成自我

武老师说他没有成家生子，其实就是老好人性格过于严重，他知道自己一旦结婚生子就会严重的以对方为中心活着，失去自我，为了给自己空间，就迟迟没有进入婚姻和家庭之中，没有进入复杂的关系里，可以进行写作和思考，这么多年努力得到了些心理改变，接下来生活中应该也会做出些改变，这时候才能享受亲密关系，各种各样的关系给自己的乐趣

没有自我的成年人，想让自我诞生，这非常的困难，但这样非常的值得，自我诞生的道路，就是自己的英雄之路！！

课后思考：

真的心里有好多话想要说！！是的，我到现在没有结婚生子，真的就是跟武老师一样一样的！！

其实从高中开始，好朋友就在说我，对弟弟过于牺牲，我自己觉得，自己愿意的，然后到了工作后几年，我自己省吃俭用，供他大手大脚——当然，人家还看不上我这点付出，觉得少了，我妈也为了弟弟的自尊心，她向我开口要钱要车，但是都不会告诉弟弟

我的抑郁症开始了，后来越来越严重，我觉得应该给妈妈钱啊车啊，她也总跟我说别人家的女儿给了多少多少，别人家的女儿什么都没要什么的。。。其实我也是非常希望自己能有很多很多钱，可以什么都给她，但可惜，真的，挣钱非常难。。。。

我活的特别痛苦，她应该也不开心——我真的从她的身上感觉出了怨气——她所有的怨气基本都给了我吧，在外人面前，她是一个雷锋，超级雷锋，各种好的雷锋——但没人能理解我的痛苦，大家可能真的是不知道吧，anyway，以后那些人都不重要，真的

我看到了成家生子后自己将陷入无底深渊，我确信那样下去这辈子就完了，但是我不想，我想看看自己这辈子能不能有爱生命的那天——就算是现在，我依然时常觉得生命没什么意思，我对自己抠抠搜搜，伦理都是你要回报要付出——我就从这中间挣扎出自己的生命^_^

多好，我现在能这样学习武老师的课程，我能找到肖叔叔去针灸调理身体，我能学习bethebeauty变美手册^_^，我将获得新生！！！——我还能在想，武老师真的很厉害，他成功而又有财富，但是^_^，我相信在我应该会比他早点实现自我“好人脱离”，能够进入真正的亲密关系^_^

武老师讲的那个十几岁，二十几岁，三十几岁，五十几岁，七十几岁——就让我能看见我必须要远离的未来

在工作的环境中，年龄不小了，当同事问我，看看新人的年龄是不是扎心，我说，不，我喜欢现在的自己，以前的身体差，太不开心，人生觉得太痛苦了，我喜欢现在这个年龄的自己^_^

就是这样的，非常感谢，嗯，那时候的抑郁，的确是人生的转折点，所以，一切都很好，之前也学习过，如果没有他们让我痛苦抑郁，我也无法实现与原生家庭的分离，走出自己的探索之路，就真的很开心^_^

不用害怕以后，我想慢慢的，我不会再做梦总是迟到——我从小到大都是焦虑的人，真的没有迟到过，我也不会担心自己这辈子都不能世俗意义上的成功，因为我再也不需要像妈妈弟弟和所有的亲友证明什么^_^，我不需要证明什么^_^，我每天活的很开心，挫折也开心，顺利也开心，什么都能收获，我喜欢自己的生活，努力改善生存环境，当我不得不离开人世的时候，真的没啥遗憾，这样就可以啦^_^

用一张小鸡破壳图来镇文吧，送给自己^_^

其实这篇没有讲到什么方法，因为这是一个推荐书的课程啦，但是肯定在之前，在出书前的思考课里面有方法啦^_^继续学习~！

over~~