中老年人便秘，胃口，这样解决！

对于中老年人便秘、胃口差等问题首先我们要清楚原因，在对症下药去进行改善处理。

要知道一般老年人饭口差、便秘、口气重、便秘或腹泻，主要是由于消化不好导致的，身体里的肠道腐败了自然就消化能力变差。

而九成的肠道腐败由两种原因造成的：一是肠蠕动弱了，二是肠道菌群失调。

肠蠕动弱是因为负责蠕动的平滑肌力量变小，食物残渣排不干净，在肠道里面滞留，时间长了就导致肠道腐败。表现症状是便秘。

肠道菌群失调，简单来说就是肠道里面有益菌减少了，有害菌增多了，外在表现就是腹泻、便秘、肠鸣、腹胀等。

大家平时怎么解决便秘问题呢？靠泻药？

这是完全行不通的，泻药会使肠蠕动力进一步衰弱，加重肠道菌群失调。不到万不得已时，别碰它。

正确做法是选择益生菌骆驼奶，被称为横扫肠道腐败的“清道夫”，长期喝骆驼奶，能抑制体内不饱和醛酮对肠道平滑肌的破坏，促使肠蠕动功能修复，还能使肠道内有益菌快速繁殖，营造一个健康的肠内环境。

现在教大家一个如何判断自己的肠道是否健康的方法。

可以从大便的形状和颜色分辨，不要羞于启口，难于眼观，它每天都呈着你的健康信息。

健康的大便是形状像香蕉，分为乳黄色和褐色两种，其中乳黄色为最佳，它在告诉你，肠道非常健康。