腹肌，翘臀，美背，肌肉女神的必备三件宝！你最喜欢哪一个？

劳动者的节日，

有的朋友依然在工作的路上，

向还在辛勤劳作的你致敬！

在休息的朋友好好养精蓄锐，

等到开工之后再努力拼搏！

虽然每日分享是健身美女，

但是我们主旨不是健身知识，

更加不是为学习和交流健身，

我们都纯粹的喜欢健美女性，

喜欢美丽，热辣，性感的肌肉女性，

这样说明的够直接！够简单了吧！

谁叫我们的粉丝大部分是猛男呢！

请您千万千万千万别闹误会！

别再说想加入学习健身知识！

撸铁的女孩，有效预防了肌肉的流失，增强了骨质，骨质疏松的毛病不易找上你，而肌肉量可以保证身体的年轻状态，让你腿部有力量，让你精力充沛，让你抵抗衰老，

与同龄人拉开距离；即使年纪大一点，你依旧青春无敌。

有氧运动可以刷低体脂率，但无法有效锻炼肌肉，中低强度的有氧运动还会造成肌肉的损耗，不利于提高身体基础代谢。

因此，无论是减脂还是增肌人群，力量训练都是我们不可忽略的项目。力量训练可以预防肌肉流失，肌肉维持生存每天所需的热量消耗，是同等重量脂肪的好几倍，可以帮你提高基础代谢值。

由于肌肉是易流失，难生长的组织，所以肌肉是很宝贵的一个东西。尤其我们过了30岁后，你会发现自身力量逐渐下降，这是身体肌肉逐渐流失的表现。

肌肉意味着身体的力量，肌肉流失你的力量水平也会大不如前，身体也会加速衰老。

召唤喜爱我们内容的朋友！

如果您是喜爱筋肉娘，肌肉女，

女子健美周边一切的真爱粉丝，

欢迎您加入我们的同好福利群，

和同好小伙伴们一起共享热爱，

这里可以算作是LSP聚集地，

但也不是乌烟瘴气的闲杂群，

粉丝们都还是很有素养的，

只是在为共同喜好的事物，

聚集在一起分享交流而已，

一起享受同好福利共享！

喜欢我们的内容吗？

赶快点赞再关注吧！

更多社群福利！

发个私信：群

END