皮肤粗糙蜡黄，你忽视了这些“催老”的地方

不知为何

每年在脸上花费大把的银子

可脸部皮肤

竟不如屁股的皮肤光滑细腻

有人每年为它花上万块

却依然无法阻挡皱纹的到来

皮肤的变得粗糙、老化是一个自然过程，也是多种因素造成的共同结果。主要原因有：

日晒：“光老化”是皮肤崔老最重要的因素。不做任何保护措施使皮肤暴露在阳光下，或者经常晒伤，会加速皮肤的老化过程，使我们看起来比实际的年龄更大。

吸烟：吸烟的危害也是不胜枚举了，其中之一就是会导致皮肤暗沉和皱纹。以此类推，厨房的油烟也是一样可引起皮肤过早老化。顺便提一句，吸烟与秃头之间也具有显著联系。

So,小仙女们能不抽烟尽量不抽烟哦，接触厨房油烟可以提前涂抹隔离霜。

吃甜食：“抗糖”这个词不陌生了吧，不管是明星啊还是各类博主都主张抗衰老要先“抗糖”。摄入过多的糖分会产生更多的皱纹，导致这种皮肤老化现象的罪魁祸首就是皮肤的糖化反应，糖化指的是糖与蛋白质、脂质及核酸发生反应，这类复杂的反应最终会形成晚期糖化终末产物（简称：AGEs）。AGEs是老化的重要机制之一。

生活中AGEs含量高的食物包括有：奶制品、高油脂类（坚果类、黄油等）、碳水化合物、鱼肉蛋类、加工肉类（腌制肉、罐装肉等）等。

如果各位小仙女们在抗衰老上忽略了上面这些因素，只靠昂贵的护肤品，那“抗衰老”的效果自然大打折扣。

在预防外部因素的同时，我们还要注重自身内部的保养。

中医认为，气和血是构成与维持生命活动的基本物质，气血理论是中医基本理论之一。对女性来说，气血是养护容颜、保持年轻的重要因素。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”人体一旦气血不足就会 导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

女性以血为本，精血充足，就会表现出面色红润有光泽，满脸胶原蛋白感[1]。女性气血不足如果不及时调理，不仅会影响皮肤，身材忽胖忽瘦，而且更容易出现乳腺问题。最常见的就是乳腺增生，是因为气血不足引起气滞血瘀，肝气郁结导致乳腺增生[2]。

抗衰这条路，任重而道远；防晒虽重要，气血也得调。

众所周知，当归与补黄芪是血滋补气血的两味名药。其中黄芪可健脾补肺益气；当归可养血活血。尤其是当归，补血效果好，还能够活血化瘀，被誉为妇科圣药。当归和黄芪搭配，既能够补气，又能养血[3]。

中药苦涩，不想吃中药却想补气血该怎么办？

害~这简单啊，当归黄芪炖鸡汤啊！既有滋补气血的功效，还能摆脱苦苦的中药味，最关键的是好吃！（具体做法大家可自行百度哦~）

不过药膳也不是天天都有时间做的~其实，还有更简单直接的办法：金花益气养血口服液。内涵多种滋补气血名贵中药材，不仅省去了熬药、炖汤的时间，相比药膳补气血的功效大大加强。

总而言之，各位，看预算、看需求，选择适合自己的方法。

最后，皮肤衰老是必然的，我们可以放慢过程，但我们终须接受和面对它。

[1]徐莲薇,王月娇.女性“冻龄”的三大法宝[J].大众健康,2021(05):71.

[2]吴义春.补足气血 女人可以一直美下去[J].健康博览,2020(11):36-37.

[3]王燕. 气血调和是驻颜秘诀[N]. 健康时报,2021-02-05(009).