什么才叫真正的歇好了

文字提炼版

周五晚上：外食+喝到微醺，回家洗澡、关灯、拉窗帘、关闹钟，上床看手机看到自然睡。

周六醒来：尿尿，自测，活力条满了就起，没满回笼。起来先拉屎+把昨晚没看完的看完。再烤个牛角包（120度1分钟）+同时刷牙洗脸。

中午出门：选好一小时运动歌单，出门上健身房练45分钟~1小时。练完买一瓶冰可乐，揣到澡堂。泡热池子+蒸桑拿，出来炫半瓶可乐。回去搓澡，搓完炫掉剩下半瓶可乐。然后找最近的烧烤店，连炫带打包（一定要有碳水），蛋炒饭、疙瘩汤、炒方便面三选二。带着打包袋（不要甩）溜达回家。

晚上回家：剩菜进冰箱，一小时收拾屋子。然后躺平，开摆！