前言

半月板损伤，吓到了几乎所有的患者，毫无疑问。那么开篇直接说，咱这半月板不可怕。 能看到这里的人想必是经历过半月板损伤的，往往提到这个词已经心生恐惧。你们会买下这本书，也许是因为我带来了希望，但我不得不和你说，我没法让你的半月板好起来。但是或许，你可以自己让它好起来。 有时我一直在想，我是带来了希望，还是带来了焦虑。，在哔哩哔哩平台发表了第一个有关的视频，我看到大家的评论仿佛我真点亮了希望，但是我也看到一些评论中的误会。他们问，

up你是多久愈合的；

我也和你一样的位置损伤，六个月了，大概还要多久能好；

up好年轻，我28岁能好吗；

吃什么药好的？

首先，我认为这些问题没有意义，有些没有人知道答案，有些知道了也没有用。 其次，嗯，还是有点意义的。 这些问题的意义就在于，反映了人们的焦虑: 当他得知我的愈合时间，就会去凑那个时间，短期内我在伤后五个月时愈合了一条腿可能会充满信心，一旦过了那个时间点，恐慌一下子压上来，“我不会好了吗”。 人们疯狂地抓住会不会好，却忽略了真正该做的事。 还有一部分人在害怕是否该复查。提前问我，如果复查后情况糟糕该怎么办。接下来抛出来一连串烦恼，要不要做手术，手术去哪做，手术不好怎么办，手术费用，工作是否请假，要不要告诉妻子孩子，怎么养家糊口。我答不上来。 他所有的恐惧来自于未知。 我告诉他睡吧，但他最后和我聊到了凌晨三四点，最后第二天去复查了，结果是最好的那个。我想，其实结果只有两种，一种是好的一种是不好的。假设说你已经知道了，假设说就是最差的那种，那你也不需要犹豫了，以上的问题答案就是: 做手术，挑地方，最差情况是再做，费用出报告那一刻在医院就能问，请假，告诉，已经这样了能怎么办。 如果是好，更不用恐惧和焦虑，开心得跳起来，很幸运他是好的那一项。 所以前一天晚上的焦虑恐惧纯属内耗。 这个问题在第二天检查遍知道结果了。已知就不会恐惧，那么回到我们刚刚所说对半月板是否能愈合的恐惧。 我想恐惧的来源是，网上对于半月板的损伤是否可愈合的答案模棱两可。有说可以，有说不可以，有说红区可以，有说不是横向就可以，有说成年后大概率不可以，甚至有说90%概率不可以。 我们啊会自动过滤，会去选择想看到的，可以。我们会去到处找人问，啊我这个片子是在红区还是白区啊，啊我这个裂痕是怎么样的啊。以及犹豫着相信，自己就是10%概率的人之一。 对我而言，“成年后半月板周围就没有血供了”，这句话是我焦虑的来源，因为我当时刚刚18周岁过了两个月。同时医生告诉我，你还年轻，有机会的。你可以想象这份焦虑，哈哈哈，开始给自己判定是否属于成年。 我想，也许17岁半的人会更慌，他们会拼命想抓住这转瞬即逝的半年，然后一眨眼就过去了，于是再编出借口来安慰自己。 对于这个答案，我现在想告诉大家

好不了

只有这样，你如果好了，那是不期而遇的小幸运。如果不好，那才是正常事件，你早就知道了。掌握在手中的已知事实不会再产生焦虑，而这点其实很重要，后文会讲。 其实呢，愈合与否确实没什么关系，会在后文中说明。 另外，我不是一位医生，内容建立在我贫薄的理论知识和实践下，所以你们完全可以选择相信或者不相信，质疑并提出指正。同时，我虽然会提到部分专业术语，但会配上解释，总体上不会出现很难理解的内容。 本书适合一二级损伤且一般基础情况患者，请先确定自己腿型正常，以及是否有骨质疏松，韧带松弛症等遗传问题。三级及以上患者建议听从医嘱，在获得治疗或者术后的康复中可以参考学习。本书不做评估，也不作治疗使用，仅供参考。