怎样判断你是不是累丑了？如何挽救？

　　累丑明显的应该就是皮肤状态了吧。作息不规律导致的肌肤暗沉、干燥、粗糙，都会让你瞬间老10岁以上！

　　① 注意防晒防老。外出时，记得抹防晒霜&常备遮阳伞，阻挡紫外线接触皮肤。到家后，要精细卸妆＋补水，给予皮肤充分的休养时间。

　　② 把医美也纳入日常保养清单：

　　光子嫩肤不同波段的强脉冲光，能改善红血丝、肤色黄、毛孔粗等问题。适合要综合性改善肤质的宝子们。

　　当SMAS筋膜层中的胶原合成速度变慢，脸会像旧气球那样松下来，导致肤色暗沉、失去弹性。

　　① 少熬夜，找到放松身心的方法，可以是听舒缓的歌、泡脚、做瑜伽等等；

　　② 如果实在不行，学会借用医美黑科技：

　　热玛吉作为抗初老届的红人，它共有4个模式，能帮助改善双下巴、减缓口角、眼角细纹等等。

　　工作以后，小美老听宝子们抱怨「小肚子越来越大了」，那小美猜你可能有过劳肥。

　　过劳肥是由于压力需奶茶、火锅、烧烤等来成为压力发泄的出口，于是越吃越多，越吃越胖。

　　这些坏习惯很损耗身体，头发跟胶原蛋白会在25岁后加！速！抛弃你。

　　①少吃多动

　　调整饮食结构，少碰高糖高油，多吃高蛋白、低脂肪食物。另外，还是要注意多运动！

　　②如果你实在馋，又没时间锻炼，不妨试试水动力吸脂。

　　大美女更不能忽视体态，泰勒就有脖子前倾 + 驼背的问题。调整好体态整个人气质才会有显著提升，给人的感觉就是光彩夺目。所以不管是公众人物还是普通人，都要姿态挺拔。

　　我们普通人工作太忙，平时不注意自己的体态和坐姿，喜欢弯腰驼背、低头伏案、跷二郎腿...

　　不止气质狂掉，还会出现高低肩、肩颈变厚，甚至是颈椎病。

　　① 调整坐姿，工作之余多活动肩部，可以常用脖子在空气中比划个“粪”字，亲测舒爽！

　　② 试试瘦肩z调整肩颈体态。能够使肩膀上的肌肉逐渐缩小，阻断肌肉的生长之后能够达到瘦肩膀的目的，使身体更加的协调和美观。