广州东大肛肠医院靠谱?坏习惯不改,胃怎么养都没用
广州东大肛肠医院靠谱?坏习惯不改,胃怎么养都没用
胃病讲究“三分治,七分养”,很多人对于养胃已经养成了习惯。然而,有些患者多年养胃不仅没有好转,甚至还有逐渐恶化的感觉。
但很多患者只记得网上的小妙招,却忘了改掉这些习惯。
1、狼吞虎咽
很多患者认为吃饭狼吞虎咽是健康的表现,实则不然。边说话边吃饭或大口吞咽会让气体随食物进入口腔,容易造成胃胀或消化不良。
同时食物在口腔内需要充分咀嚼,大块且完整的食物在胃里停留时间过长也会造成胃胀以及消化不良。
明朝郑碹的《昨非庵日纂》中写道:“吃饭须细嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”可见对于细嚼慢咽这个道理自古至今都是被认可的。
2、无辣不欢
香辛料的运用在我国也有不短的历史了,到了现在对于辣的喜欢也是分毫不减。酸甜苦辣咸五味浓淡相宜可以蕴养五脏,但是一味的追求刺激会打破这个平衡。
在日常饮食中,尽量少油少盐,千万不要这边学着养胃小妙招,那边又整天无辣不欢,这对于肠胃来说就是伤害。
3、趁热吃和爱冷食
食物除了口味上有学问,在温度上同样也有讲究。夏日炎炎,很多人喜欢冷饮或凉面,但是脾胃对于寒冷特别敏感,长期吃冰凉的食物容易导致肠胃乏力,诱发便秘或腹泻。
那是不是越热越好呢?当然不是,食管黏膜十分脆弱,当温度超过50℃就会对其造成影响,且一个月左右就会诱发食管上皮细胞增生。如果食物超过60℃就会直接损伤食管黏膜。很多患者觉得喝完热水胃暖暖的,但是胃舒服了,食管却遭罪。
4、饮食不规律
对于现在的人们来说,不吃早饭是常态,废寝忘食的工作学习更是家常便饭。虽然你的生活不够规律,但是肠胃却很准时。
它每天严格按照自己的“生物钟”,到点就分泌胃酸,没有食物的缓解就会伤害胃肠黏膜,造成胃溃疡、胃炎等胃部疾病。
广州东大肛肠医院是正规靠谱的医院,广州东大肛肠医院坚守“名医立院”的建院方针,构建以教授、主任医师、副主任医师等为主导的资深医生团队,理论基础扎实,均从事外科临床工作数十年,在痔、裂、痿等各种常见肛肠疾病的诊疗及术后康复领域有很深的造诣,特别是在微创新技术诊治肛肠疾病方面积累了丰富的成功经验;东大医生团队定期与广东省中医院、中山大学附属六院、南方大学附属三院、广州中医药大学第一附属医院等知名医院肛肠科主任开展学术交流活动。
