宅男修炼守则（补-克服抑郁）

（以下内容都是臆造的，瞎编的，我是坐忘道，和大家开个玩笑，别当真，麻烦审核了） 不好意思，上一篇说修真时，跑偏了，我情绪爆发了，刹不住！接着再说一半修炼，额😓，说漏嘴了，（改标题中)，我明着来了，反正我就是坐忘道，欺骗感情，你们爱信不信。 锻炼是要循序渐进的，是可以自然而然的，自己去衡量标准，不要拘泥于形式，顺应机体的规律，遇事不决，问问网友自己思忖一下，接着干。比如我，觉得锻炼好，就一天走了两万步，放飞自我，第二天疼的欲仙欲死，查了之后知道了“肌肉延迟性疼痛”。可是特么的是宣传健身的，讲了是啥，咋做没用，就是不说咋做有用，锤爆你，呵呵😒。坚持后发现，接着练，减轻强度，就可以缓解，实践出真知呀！（说到这，给你一句很有用的话，“自有其内在逻辑的，有目的的，引导性的，甚至蛊惑性的话”，坐忘道标配，不要被骗） 有序的锻炼，是反复动作，是“动之根”。会给你带来力量、敏捷、耐力的提升，真跟打游戏一样，能升级呀，是不是感兴趣了。 “动中之静”，说的是张驰、拉伸，就是站着不动，通过肌肉的蓄力来锻炼，也是道家养生功的核心，也是基本功，真的是在修炼“内力”哟，是掌控、爆发的力量。“静若处子，动若脱兔”。 身体的动就如此简单，有序重复，张驰拉伸。动静结合，内外兼修。可以壮气血，以气血之涌动，洗涤内脏肺腑。可以调达肢体，使你精力充沛了，使你有快乐满足感，养护精神。有木有，值不值，动起来。 “简以修身，静以养神”。该说“静”修了，真静，就是第二篇的虚空冥想，而“静中之动”吗，就是思索探求，超凡之机，道家的元神，牛不牛，其实也就那样。就是感发万物之机，明白它的基本规则，底层逻辑，比如易经，阐述中国思维的规律现象，我们知其然，不知其所以然，就觉的很神奇，跟算命一样，你说的真几把准，呵呵。明悟了，掌握了，就是得道。但我怎么会说那些复杂的，我也不懂，也没兴趣学哲学、心理学、社会学，光听名字就头疼。 我说一下“静中之动”的基本方法，打个比方，你喜欢听歌，听英文歌，但听不懂，只能看翻译，你会不会想记住生词去查字典。这就是简单的思维启迪与求知欲的激发，也就是思索探求，理解万物。看，就这么简单，底层逻辑，基础与演变，也叫“易”。 儒家说:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”学而时习之，不亦说乎。”“学而不思则罔，思而不学则殆。” 就这么简单，思维启迪，求知激发，热爱学习，学会思考。这就是修神的“静中之动”，神而明之，可以快乐，可以为师，可以装比，不担心雷劈，还让人觉的你说得对！（坐忘道必备，我也是要学习的，呵呵😒） 修身修神，我都说了，在鼓励你一下吧，身体的强大会让你更有自信，心灵的强大会让你更有任性，身心互通，灵肉结合，一气混元，修己之真。（完） 接下来，就要为我真正的、想欺骗感情的朋友，那些抑郁的宅男讲一讲了，也是我发在B站的初衷。无关人等，可以离开了。但如果你周围有这样的人，你想帮助他，也可以看看，把你自己的快乐，自己的道理与依托，分享给他，帮他走出抑郁的痛苦轮回，帮助他，不管为了什么。 你在渴慕帮助与救赎吗，你恳求过怜悯吗，你在信念中判了自己死刑吗，你在艰难苦痛中挣扎吗😭，你还会感动吗，还会哭吗，你麻木了吗。哎，我都经历过，我无权说什么，我只是想分享自己的感悟，渴望像我一样的抑郁者，能站起来，能走两步，哪怕编造谎言，假装修仙，成了坐忘道，也许看过小说的人，能感兴趣🤪，能对你有所帮助。毕竟都是逃避现实，思想假托于虚无的人，宅在家里不可怕，走不出去最难受，战胜抑郁。 你怕麻烦，就简单的走走，你不被理解，就试着享受孤独，这是很好的修练环境呀！宅家不动，鄙世隐居的你，不修练太可惜了。大家都有成神之资，敏感多情，不利用一下太可惜了。你要找寻自己的心灵依托，走自己的道路，你能站起来的，因为你我都是人，有智慧，有感情，会追逐快乐。 你修炼了，修个坐忘道，爱看热闹，当个乐子人也不错，起码你会快乐。我也是乐子人，我也申请加入组织，哈哈😃😃😃！ 克服抑郁，就是打破痛苦的死循环，引入新的动力，就这么简单呀呀呀！动起来，兄弟！祝福你，渴求你，快乐呀！

日落西山，新的一天结束了，新的要一天开始了，我还在追寻快乐的路上。 ---乐子人，留。 ---日日新，快乐美满，幸福安康，身轻体健，神清气爽，顺其自然，安之若素，随遇而安，呵呵哒(ꐦÒ‸Ó)你个老六，(ง •̀_•́)ง加油🦆。