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产妇催乳食谱指南

取 材： 

1、购中草药"山海螺"（羊乳）200克。 

2、购会啼公鸡1只，重约2千克。弃尾，取鸡体、**入药。头、爪、血、内脏烹食。 

煎制法： 

取"山海螺"100克装入纱布口袋，放入高压锅，加水1升，煎15分钟后加入公鸡1/4只，鸡**1只，再加水2.5升，炖12分钟。

服 法： 

发生无乳、少乳症产妇每次保健前或哺乳前15分钟喝鸡汤约200毫升，一日三餐食鸡肉、**，一昼夜内分10次吃/喝完，后弃中药。隔天1次，7天内服完。第10天观察增奶量，如需再次催奶方法同前。

适用范围： 

少乳、流乳症者早服效果佳。同时结合对乳房进行畅通乳管的理疗保健，可获满意增乳效果。 

慎用范围： 

乳腺管未完全畅通或尚未能"喷奶"200毫米以上的产妇慎用上述催奶法，否则易加重乳汁淤积症状。

禁忌范围： 

乳腺管闭塞，乳汁淤积乳房胀痛，乳腺炎者。

禁用药物： 

鹿角粉、生炒麦芽、皮硝、雌激素、仙人掌、生面纷饼、消肿膏、绿豆、大白菜叶（上述方法会减少乳汁分泌量）。

饮食调理： 

宜雄性鱼、肉、蟹、虾，宜糯米食品。 

不宜雌性鱼肉、蟹虾，不宜大小麦食品，不宜辛辣、腌制食品。

标准：

世界卫生组织推荐纯母乳喂养6个月，然后适量添喂本土辅食，哺乳期坚持24个月以上。

切记：

在输乳管还未完全畅通之前，千万不要采用任何催乳法！否则，大量分泌的乳汁会加重乳房胀痛，反过来又更进一步抑制乳房的造乳功能。

所谓本土辅食即取自本地物产的家庭日常饮食。一方水土养一方人，古人的话与现代科学发现不谋而合。大家没有必要去给孩子弄什么山珍海味或是进口食物，搞不好伤了孩子的肠胃。