213斤胖猫#减肥日记#第14天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第13天啦。

用餐记录

早餐：

全麦片，水煮蛋，肉包

午餐：

红烧土豆牛肉，赤小豆薏米水

晚餐：

番茄巴沙鱼汤

运动记录

早（环境温度26摄氏度）

晚（环境温度29摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️0.6斤

体重总变化：⬇️3.6斤 

昨日运动效果差，晚上睡眠不足，今天赶紧买了祛湿膏，希望能有用，数据告诉我90%以上的脂肪都堆积在肚子上，感觉像怀孕6个月了。

明天继续加油。